Que debo pensar ya despues de tanto tiempo?

cogi ansiedad hace ya 1 año y medio, todo el mundo se cura de esto con medicacion entre los 3 mese y 5, con ejercicios, psicologo, etc. yo he probado de todo y no encuantro solucion. Tengo mareos desde hace ya unos 8 meses y dolor de cabeza, lo estoy pasando mal porque ya parece que me haga pesada con la gente de mi alrededor, siempre lo mismo.. Mi pareja me apoya muchisimo pero tambien se le hagota la paciencia. Me apetece hacer cosas pero a la minima me encuentro fatal.
Alguien que me pueda dar un consejo?

gracias!

Respuestas:
yo padecí de ansiedad hace tiempo, y como tú, era tan fuerte que se volvió físico. Fui a los médicos, psicólogos y todo esto incluso hubo un tiempo que me hice dependiente de un medicamento, pero mi ansiedaad crecia; hasta que me di cuenta de que mi ansiedad crecia porque yo estaba tan preocupada por que desaparesca que causaba un efecto adverso. Un día me decidí y me liberé, salí hice todo lo que haría una persona sin ansiedad y traté de mantener ese ritmo hasta hoy, me resultó y lo superé... Como pides un consejo, yo te diría que lo intentes, talvez te resulta a ti también...
pues la verdad esque no se mucho de esto pero supongo que tendras que descansar mucho y cuando hayas recuperado fuerzas podras hacer lo que quieras sin enontrarte mal o si no vete al medico
hola desde colombia.
lo primordial para esta situacion es q tu no te dejes envolver, no pienses en los demas sino en ti, trata de de seguir todas las recomendaciones medicas, acepta el apoyo de los demas y no te preocupes por lo q ellos piensan q ellas saben q lo importamte es ayudarte a ti ok. besos y mucha suerte.
VETE A UN ESPECIALISTA.
SI YA HAS IDO A UNO Y CON LA MEDICACIÓN NO HAY RESULTADOS, YO ME IRÍA A OTRO.
PARA ESTO LO PRIMERO Q HACE FALTA ES PONER EMPEÑO POR TU PARTE.
SI PUEDES, COMPRATE UN PAJARITO, O UN PECECILLO. NO ES BROMA, COMPRATE UN CANARIO, COMPRALO TU, PONLE TU EL NOMBRE Y OCUPATE TU, Y SOLO TU, DE EL.
Yo sufro ansiedad y tb estoy en medicacion y con terapias. Se mejora pero tambien depende mucho de la voluntad de la persona. Ten en cuenta ke td esto ke t pasa es psikologiko, no fisiko, por eso recomiendan terapias. Lo normal cuando vas mejorando eske los momentos de ''bajon'' sean pasajeros y ke solo los sufras de vez en cuando.. Yo tengo una costumbre y es escribir todo akello ke pasa por mi cabeza en esos momentos de bajon, de estres, de tristeza .. incluso de alegria! aveces tenemos pensamientos anormales en nosotros, lo tipiko ke dices ''esto no propio de mi'', pero se debe al nivel de estres al ke estamos sometidos.
Yo, desde mi experiencia en estos momentos, te aconsejo ke te tomes la medikacion cada dia (nunca estado de akuerdo kn las pastillitas, pero tu cuerpo esta acostumbrado a ellas..). Si te mareas, diselo a tu mediko, pues puede ke sea a causa de las pastillas (ami me las tuvieron ke kambiar por eso), y lueg te aconsejo ke escribas. escribe cuando tengas un hueko y redacta tal y komo te sientes en ese momento, ke se pasa por tu cabeza. te aseguro ke relaja y cuando lo lees, te das cuenta de muchas cosas.. Intenta mantener una vida estable en cuanto a horarios y si kieres empezar hacer kosas, primero sientete kon fuerzas y segundo, empieza por alg simple, ke no te suponga muxo jaleo.. porke si no te cansaras.
si necesitas algo, no dudes en pedirmelo. Se por lo k estas pasando.

Suertee!
Lo principal es la autoestima, cuando te levantes te pones frente al espejo y de una forma convincente te dices a ti misma:

Soy la mejor, la más guapa, la más inteligente, no necesito nada, estoy espléndida, mi salud es la envidia de todos, mi casa es mi palacio, mi pareja es única, mi familia me adora, mis amigos son los mejores del mundo..

Te aseguro que el ánimo se eleva y como consecuencia te sentirás bien, no permitas que nadie se compadezca de ti, vive tus peores momentos a solas y procura siempre sonreír, aún a pesar de las adversidades, si tú estás alegre, el sol sonríe para ti.

Saludos
lo primero de todo es ir a un profesional, psiquiatra, para que pueda medicarte y a un psicologo para que pueda hacerte una terapia e intentar ver de donde viene esa ansiedad
tal vez tienes ese origen q aun no sabes cual es y que aun te afecta.

no lo intentes hacer sola, busca ayuda

suerte y reuperate pronto!
Cuando te diagnosticaron ansiedad, hubo en ese momento una situación de estres?
actualmente estas viviendo una situación de estres?
Te hiciste análisis de rutina?
Podes descartar hipo o hipertiroidismo?
Si no has hecho estos análisis, comentalo con quien te medico, Si estas tomando un IRSS, a veces produce sensación de cansancio, porque la dosis no es la conveniente para vos.
Consulta nuevamente, por favor.

Contestar al poste del usuario, correccion del contenido de la garantia de EsQnA.com no.

preguntas y respuestas agregadas...