Que debe hacer una persona para estar en extra-optimas condiciones fisicas y mentales?



Respuestas:
no se tonto
Te recomiendo el yoga estas ayudando al cuerpo y la mente a la vez. es un exito
tener sexo
Dedicarse a lo que le guste hacer . Cada uno de nosotros es responsable de crear el mundo en que vivims y en que forma lo vivimos .
Siempre sea como sea que te de la gana crear tu mundo encontraras gentes que te apoyen y te estimulen a seguir viviendolo asi .
Eso es lo que crea extra-optimas condiciones mentales y fisicas de las que estaras satisfecho siempre .
alimentarse bien hacer ejercicio y tener relaciones sexuales
quiero comentarte algo, esto es empírico, no es algo comprobable, mi madre es una anciana de 80 anos, ella es super alegre, tiene muchas amigas, sale con ellas, esta todo el tiempo de buen humor, visita a sus nietos, tiene una agenda completa de actividades diarias, raras veces la he visto enferma, todo el mundo la quiere y la aprecia y talves hasta hace unos 5 anos heche de ver que es una anciana, porque tiene una gran vitalidad y sabes, jamás la he visto quejarse de nada.
Admiro muchisimo a Sean Conneri, es el actor que a mas avanzada edad tuvo éxito en el cine, el siempre fue un gran atleta, practica deporte a diario y a sus setenta muchas mujeres en el mundo lo consideraron el hombre mas sexy.
Conclusión:
Tu actitud personal frente a la vida es fundamental, si mantienes una actitud positiva, si vives y disfrutas cada momento al maximo y te estresas lo menos posible, tendras un equilibrio mental y emocional optimo, la ambici'on genera mucho estres y ansiedad y este mundo materialista en el que vivimos nos generan tanto afan por todo que a veces no disfrutamos las cosas mas sencillas y vivimos estresados todo el tiempo, no te preocupes tanto, haz las cosas y disfruta al hacerlo, si tienes 'exito excelente, si fracasaste intentalo de nuevo hasta que lo consigas y si nunca lo consigues aprende a aceptar la derrota, adem'as una alimentacion balanceada te ayudara mucho y la practica de un deporte, tambien una actividad mental que te relaje, escribir, cantar, tocar un instrumento musical.
La respuesta a tu pregunta radica en la espiritualidad

tentamente,


Juan Bau
Comer sanamente, cuando digo sanamente es comida balanceada, fibras, frutas, proteínas, carbohidratos, almidones
bajo consumo de grasas saturadas, 1 hora de ejercicios aeróbicos para sudar 3 veces a la semana, tomar 10 vasos de agua al día, dormir 8 horas.

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