NNeCCesito un metodo efectivo para dejar de fumar?

mi adicción al tabaco es problema serio que tengo desde hace mas de 5 años. Aun cuando sé que mí salud se está viendo serimente afectada por el cigarro, no puedo dejar de fumar y ya lo he intentado dejar en diversas ocaciones. Tu sabrás de algun remedio efectivo y definitivo?

Respuestas:
Yo también lo intenté en varias ocasiones, pero lo que me funcionó de verdad fue ESTAR ABSOLUTAMENTE CONVENCIDA DE QUE QUERÍA DEJARLO.
Hasta entonces no lo conseguí.

Marqué un día en el calendario, me compré un paquete de parches de nicotina y muchos chicles de menta, practiqué relajación y seguí convencida hasta el momento de hoy.

Llevo casi siete años y me considero exfumadora, pero como los exalcohólicos (que saben que si prueban un sorbo ya están listos), yo también sé que no puedo hacer ni una caladita.

Los primeros días tosía mucho, mi cuerpo se estaba limpiando, pero a las dos semanas podía hacer ejercicios fuertes sin perder el resuello, eso me animó mucho. Mi piel está luminosa y huelo de maravilla, me parece mentira que haya fumado tantos años (23).
si lo consigues, avisame por fa ,gracias!
mentalizate que lo tienes que dejar, y comprate el libro ese para dejar de fumar dicen que es muy bueno.

P. D. y sino pasate a los mezclaillos jajaja
pues mi consejo es que pongas de tu parte para dejarlo y cuando quieras fumar que te comas un dulce o un chicle.
si no funciona intenta el psicologo.
suerte!.
Yo fume durante 15 años y tengo un año que lo deje y sabes cual es la reseta, tener valor por que si no lo tienes nunca lo vas a dejar, tienes que estar super decidida a dejarlo si no vas afallar en el intento, siq ueres usa parches o lo que sea pero desidido si no no se puedo te lod igo por experincia propia
leete el libro de: Dejar de fumar es facil si sabes como
A fuerza de voluntad
YO ESTOY ENFRASCADO EN EL MISMO PROBLEMA, EN ENERO DEJE DE FUMAR, PORQUE CASI ME MUERO (DEJE DE RESPIRAR UNOS SEGUNDILLOS) yo he tratado por mas de 20 años (llevo 45 fumando)
por un problema a finales de mayo volví a fumar, en este momento, estoy una vez mas intentándolo, mi garganta esta destrozada por la tos
mi método, enciendo de tres a cuatro cigarros al día, no le doy el golpe, lo observo y me digo:
por esto he de morir? y lo tiro. ¿muy caro no lo crees?, pero da resultado.
Te voy a dar la respuesta, espero que creas.
Ora y acepta a Jesucristo en tu vida, reconoce tus debilidades y pidele fortaleza, comprometete a que te esforzaras y que cada vez que veas un cigarro, pide fortaleza y renuncia al cigarro.
El cigarro está muerto y tu puedes tener vida con abundancia.
Jesucristo te espera, siempre.

Un abrazo.
Hola!a una amiga mia que participo en un grupo para dejar de fumar le hacian hacer lo siguiente: durante una semana tenia que acumular en un frasco todos los restos de los cigarrillos fumados, la colilla, al cabo de una semana eso apesta horrible, cada vez que queria fumar tomaba el frasco y olia profundamente su contenido, el olor le causaba tal repugnancia que se le iban las ganas de fumar. Si recuerdo otros ejercicios te los hare saber, a ella fue lo unico que le resulto, ya que los tratamientos medicos son muy caros. Pura sicologia, fuerza de voluntad y perseverancia, tratalo tal vez te ayude.
yo me traze una fecha y me fui mentalizando de que tenia que dejarlo en esa fecha y asi lo consegui, si te sirve de ayuda.
este es un metodo que casi siempre da resultado, solo robale media hora diaria al vicio.
me explico.
a que hora fumas tu primer cigarrillo?
supongamos que a las 8h00
bueno, mañana no fumes sino a partir de las 8h30
pasado mañana puedes fumar a partir de las nueve,,, y asi sucesivamente,,
mira que puedes fumar todo lo que quieras, pero solo media hora mas tarde, asi que no rompas la rutina..
llegara un momento en quye solo puedes fumar las tardes, luego solo als noches, y empezaras a dejarlo sin darte mayor problema..
espero te resulte, ponle fuerza de voluntad y me cuentas como te fue..
suerte
ALBERT EINSTEIN
La solución la tienes tú y sólo tú en tu mente. Es la fuerza de voluntad lo que te hará dejarlo. Mi padre empezó con tos, finalmente el cigarro le produjo cáncer de laringe, sólo cuando yo tenía 3 años, y él 32. Aún recuerdo la voz tan horrible que se le puso y lo flaquito que se quedó. Él afortunadamente lo superó, y desde que le dieron la noticia retiró la nicotina de su vida. Algunos necesitan un susto para dejarlo, otros se asustan cuando ya es demasiado tarde.

Valoráte más y valora más a los que te rodean. también a ellos les afecta.
Te contare el método de mi padre, Un día llamo a toda la familia y cuando estábamos todos reunidos nos dijo que en nuestra familia había un muerto ,y este muerto es el cigarrillo(fumaba 3 ó 4 cajetillas diarias) busco una caja de metal salimos al jardín cavamos un hoyo y con gran solemnidad enterramos el cigarrillo y nunca mas, yo te digo que solo es fuerza de voluntad ,todo lo demás son maneras de gastar dinero. Fuerza de voluntad fuerza de voluntad.
pues primero necesitas estar convencida de que quieres dejar de fumar, si no aunque te lleven a la mejor clinica para logralo no lo vas a hacer, no se que tanto creas en ti misma pero puede que tu misma tengas las respuestas para ir dejando de fumar, tu sabes que te causa ese deseo y por ahi puedes empezar, ya que si te da flojera eso pues busca en la clinicas ayuda, o ve con un psicologo
Es muy efectivo el medicamento ZYNTABAC, te lo da el médico bajo receta.
mira el siguiente enlace:
http://www.getpharma.com/es/productdetai.
yo lo deje muy bien con él, aunque tengo que confesar que volví a caer al año. :(
tener ganas de vivir
y tener fuerzas de voluntado
yo lo hize :)
El problema es serio, aunque para disimular nuestra impotencia nos riamos de ello.
Seguro que ya has intentado dejar de fumar por tu parte, diciéndote a ti mismo todo lo que se supone que te tienes que decir, pero apostaría algo a que lo que te aporta emocionalmente el dichoso cigarrito no lo has considerado.
Primero deberás superar la dependencia física, se pasa un poco mal, pero no es para tanto. Lo más duro será la dependencia emocional y para eso casi seguro que necesitarás ayuda psicológica, a menos que seas de los que dicen "se acabo", y tal día hace 20 años.
ESTAR PREPARADA.
YO LO INTENTE MILES DE VECES Y UN DIA DE REPENTE DEJE DE FUMAR. ERA VIERNES POR LA TARDE, NOVIEMBRE. IMAGINATE, FINDE POR DELANTE, NAVIDADES..
ESO DE DEJAR LAS COSAS PARA EL LUNES O DESPUES DE LAS VACACIONES, NAVIDADES, ETC, SIGNIFICA QUE NO ESTAS PREPARADA.
YO CREO QUE PERSONALMENTE ME ENCONTRABA TAL MAL Y ESTABA TAN ASUSTADA QUE MI MENTE SE FUE PREPARANDO Y EL DIA MENOS PENSADO YA VES.
LLEVO AÑO Y MEDIO SIN FUMAR Y DESDE EL PRIMER DIA, NO ME APETECE Y NO ME MOLESTA QUE OTROS FUMEN, PERO ESO SI, NO QUIERO PROBARLO POR SIIII.
SOY AFORTUNADA POR COMO OCURRIO Y ESPERO SEGUIR ASI DE BIEN.
PD. EL OLFATO NO LO HE RECUPERADO Y EL GUSTO TAMPOCO, PERO NO HE VUELTO A CONSTIPARME Y ME DUELE MENOS LA CABEZA.
AHHH LA CARTERA ME PESA MAS.
SUERTE.
El unico metodo efectivo para dejar de fumar es la propia fuerza de voluntad, trata de chuparte un dulce o masticar un chicle cuando te den ganas de fumar y pidele fortaleza a Dios. No te preocues por dejarlo de un solo ve poco a poco, yo me encuentro en la misma situacion, antes me fumaba 30 cigarros al dia y ahora ya baje a 13 o 14 y poco a poco quiero llegar hasta dejarlo un cien/cien
anda de visita al sector oncologia de algun hospital, charla con pacientes que tengan cancer de pulmon. eso te va a motivar. y para la angustia oral masca chicles y comprate chupetines. suerte
Tu propia voluntad es lo más importante, luego te puede ayudar un médico. Suerte!
yo te aconsejo que te leas el libro de Allen Carr "Es fácil dejar de fumar",mientras que te lees el libro sigues fumando como de costumbre,mi experiencia te dice que yo apague el último cigarro cuando terminaba de leer el libro y hasta hoy,bien es cierto que sobre todo tienes que estar segura de que quieres dejarlo.Por probar no pierdes nada espero que te ayude como a mí.Mucha suerte
Dejar de fumar es difícil pero no imposible. mis 7 hermanos eran fumadores empedernidos y cada vez que deseaban el próximo cigarrillo se ocupaban en algo cada vez que hacían este ejercicio la anciedad fue amenorando hasta que lo dejaron completamente. Saludos y abrazo y buena suerte.
Prueba con parches,a mi me funciono muy bien.
Suerte.

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