Para bajar la guata y tenerla planita?

que puedo hacer?

Respuestas:
Tratar de eliminar las grasas y hacer abdominales, yo se que son de lo mas pesado pero es lo único que funciona para eliminar la guata =)
PUES A COMO TE ENTIENDO PONERLA EN EL SUELO Y ASI LA BAJAS Y LA PONES PALNITA...NO CREO QUE MUCHA GENTE SEPA QUE ES LA GUATA.SUPONGO YO QUE ES EL ANBDOMEN PERO PUEDE QUE ME EQUIVOQUE ASI QUE SE MAS ESPECIFICO POR FAVOR, Y SI ES EL ABDOMENN PUES CON EJERCISION DE ABDOMEN ES DECIR ABDOMINALES EN ABDOEMN BAJO ALTO Y MEDIO, Y PROCURA CORRER UN POCO O ALMENOS CAMINAR
"Guata" entiendo que es el vientre (¿Chilena?), bueno creo que es un tema de ejercicios abdominales básicamente, aúnque además existen en el mercado cremas que junto al ejercicio te ayudaran a reducir el vientre, lo que estas cremas hacen es que al quedar reducir volumen, las carnes te quedarán un poco flácidos y lo que hacen es reafirmar la zona. ayuda además tener una dieta equilibrada y rica en fibras y ejercicio, ejercicio, ejercicio.
NO te aconsejo ningún tipo de intervención quirúrgica (no conozco ni tú edad ni cual el volumen, pero por la pregunta adivino que eres joven y no con mucha tripita ¿es así?, pero las intervenciones son cosa seria.
Resumen:
Ejercicio, cremas y dieta equilibrada rica en fibra.
Darle mas al que te pego, wey.
¿Has visto los actores porno lo plana que tienen la guata? Sera por algo.
lo mejor es hacer todo tipo de abdominales
los que te ayudaran a tener una pansita de lujo

el problema es que te tiernes que esforzar..

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