Como hago para rebajar 10 kilos comoien do carme?



Respuestas:
Pedir un milagro
um.no se, soy vegetariana

Pero lo que te sugiero es que reduzcas las porciones de carne que comes (y sobre todo que no tengan grasa)

Lo deduzco, claro..
Puedes comer carne, pero asada, no la frías y suprime el azúcar.
.deja la carne 7 dias al sol.y luego cometela como gustes.veras que bajas mas de 10 kilos.claro que tu cuenta de hospital sera un tanto cara.pero.tu peso lo vale
la carne es un factor importante en una buena dieta (alta en proteina) y debes incluirla, al igual que el pollo, pescado, etc. yo te sugiero bajar el consumo de carbohidratos (pan, arroz, maiz, harinas, etc) ya que estos se convierten en glucosa y el exceso de esta en grasa que se acumula en el cuerpo si haces una dieta alta en proteina y baja en carbohidratos podras bajar rapido y sin pasar hambre
Que yo sepa la carne es una buena fuente de proteínas, lo cual si la consumes bien y haces ejercicio se crean músculo en tu cuerpo pero sin embargo si solo la consumes y no haces nada tiendes a subir de peso porque aparte la carne es grasosa y la acumulación de esta es muy malo.
Ciertamente comienzo solo carnes bajaras mucho peso.. es el postulado de la dieta Atkins - muy famoso alrededor del mundo.. pero OJO que tiene sus efectos segundarios, entre ellos el mal humor. Yo nunca la he intentado, pero amistades mias sí, y he visto resultados sorprendentes. Te recomiendo busques en internet información sobre la dieta Atkins, así puedes tener mayor información mucho más confiable.
Bueno, de hecho existen métodos de consumo bajo en carbohidratos que de una manera segura te ayudará a reducir tanto talla y peso sin rebote.

Consiste en reducir la ingesta de almientos con carbohidratos al 100% en una primer etapa. Es decir, los primeros tres días deberás consumir únicamente carnes frías, pollo, carne de res, atún. Debes verificar en las etiquetas que todos esos productos realmente contengan cero carbohidratos.

Pasados esos tres días podrás desayunar en la mañana dos huevos estrellados con tocino y café descafeinado, a media mañana un poco de gelatina ligth, para la comida un buen corte de carne acompañado por un poco de lechuga, tomate y pepinos, a media tardes un poco de chicharrones de puerco natural y por la noche unos rollitos de jamón con queso cero carbohidratos. Esto sólo es un ejemplo, se trata de que verifiques la cantidad de carbohidratos que ingieres y gradualmente podrás ir aumentando su cantidad hasta poder llegar a una ingesta duiaria de 80 carbohidratos por día.

De ésta manera es un hecho que reducirás no sólo esos 10 Kg. sino que reducirás talla, afirmarás piel, lucirás tono muscular y te sentirás muy bien.

PERO! recuerda que jamás debes iniciar una dieta ni seguir un régimen alimenticio sin la consulta y supervisión de un médico.

Te recomiendo que visites la siguiente liga: http://www.eskiny.com/prod-kitcompleto-i.
Pues comiendo carne a la plancha, un poco menos de la que comes habitualmente, bebiendo mucha agua (más de 2 litros al día) y haciendo algo de ejercicio (con caminar a buen ritmo una hora al día sería suficiente).
Y ves a un médico/dietista que te oriente.
De todos modos, todo depende de varios factores:
-¿Cuanto pesas y cuanto mides? Porque no es lo mismo perder diez kilos para mí, que mido 1'90 y peso algunos más de 120, que para una persona que mida 1'70 y pese 70.
-Además de la carne, ¿que más comes? Porque no puedes comer hincharte a comer dulces, o bollos, o beber alcohol, y además pretender adelgazar.
Si quieres rebajar solo comiendo carne entonces te recomiendo que hagas la dieta Atkins ya que en la primera fase puedes comer toda la carne que quieras! y bajas entre 8 - 10 lbs en la primera semana! para mas informacion entra a www.atkins.com
come pescado que tambien es carne, porque de corcho no son, y ademas es mucho mas sano. eso dicen pero con la mierda que hay el los mares y oceanos cualquiera sabe que lleba en el estomago el pescadito que nos jalamos. je,je,je pero al menos no hay merluzas locas, ni gripe del boqueron, ni peste sardinal.
Hola. Te paso un link, donde puedas checar una dieta que a mi me ha funcinado, ya que bajas .45gr diarios, o sea, bajas como 3 kgs x semana, pero debes de ser constante en lo que comes y las cantidades que te dice ahi ok.
Pruebala por un mes. Y verás como funciona. La ventaja de esto, es que puedes comer pollo, pescado y carne de res, pero más pollo y pescado, así que no es alta en calorías ni en colesterol, ya que también incluye verduras y frutas, hazla al pie de la letra y funciona. Yo ya la hice.

www.dietas.com/contenido_dieta.
Córtate el pene
En eso consistía la famosa dieta Atkins. La carne tienen un alto poder saciador. Si se come carne y no hidratos de carbono te sacias antes y comes menos. La dieta se puso de moda en los EE:UU porque ya sabes que allí comen mucha carne. Pero por lo visto te sube el ácido úrico un montón y no es nada sano. Se cuenta que el mismo Atkins que fue el que la inventó acabó obesísimo y bastante mal de salud.
Te mando más información en el vínculo.
Pero si quieres adelgazar mejor vas a un endocrino todas esas dietas suelen ser peligrosas y a la larga engordas hasta más.
claro que si se puede solo tienes que conbinarla con verduras y semillas como frijoles lentejas abas etc
sabhes soy fisicoculturista y llevo una dieta alta en carnes para desarrollar masa muscular es muy bueno comer todo tipo de carnes menos la de cerdo ok

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