Sugerencias para distraerme?

Estoy pasando por una racha depresiva, y no puedo parar de pensar constantemente en lo mismo. ¿Que puedo hacer para evitar el pensamiento obsesivo?

Respuestas:
Lee una novela de Marcial Lafuente Estefanía.
tocate y te divertiras
Te recomiendo que leas la Biblia, y pídele a Dios que te de sabiduría, y así te muestre mediante su palabra, qué hacer en esa situación por la que estás pasando. Te recomiendo que leas los Salmos, ya que ahí encuentras palabras de aliento en tiempos de adversidad.
haz un rompecabezas de 9 mil piezas y veras como dejas de pensar en tu deprecion
Oye: Sal ahora mismo a la calle; dá la vuelta a la cuadra; reúnete con los amigos; vé al cine, tómate una limonada; vé al club y tíreate a la alberca,(piscina en algunos países), pero ház algo. Si te encierras, es peor. SAL DE AHI, YA!!
Realiza algun tipo de ejercicio, lee libros sal a pasear.. no te quedes solo en casa ! animo!
Analizar las sugerencias que ahora te mostramos y descartar lo que consideres desacertado.
Como dice el refrán, "después de la tempestad, viene la calma". ¡Ánimo!

Un saludo.
un traguito.. un video juego. y contestar preguntas.. tranquilo que yo te las contesto toditas.. y lo hago reir papa.. ojo con suicidarce
Leer, escuchar musica, bailar, escribir,(estas quizá no te den mui buenos resultados) chatear, salir acompañado de amigos o trabajar en algo(estas ultimas son mas eficazes, por q tienes q estar pendiente de otras cosas)
La mejor es el trabajo , ya q estas comprometido a acerlo.
Sé tu mismo...y sal por ahí, para que te dé el aire...

Saludos,

Cowboy.
Concéntrate en tu trabajo, ponte alguna meta o planteate un reto nuevo y lucha por conseguirlo. Al mismo tiempo sal a la calle y diviértete con los amigos, mantén siempre la cabeza ocupada en algo, lo que sea, cuanto más te muevas menos tiempo tienes de pensar.
Te sugiero que te alimentes con màs frutas y vegetales crudos..
Te proveeràn vitaminas y minerales escenciales.
Huevo dos a tres veces por semana. (poche o pasado por agua- no frito), mucho lìquido.. Frecuenta lugares sin demasiada contaminaciòn, y gente positiva. no charles continuamente de tu problematica. Proveete de lecturas provechosas. Visita parques o fuentes con agua..corriendo.espacios verdes. Si los sintomas persisten , concurre a algun buen profesional de tu confianza.
SUERTE.!!!!!
si estas en un momento difícil de tu vida, no sirve de nada que hagas la vista gorda a tu problema. Es lógico que tu cabecita vuelva una y otra vez al mismo tema porque hay algo que aun no puede asimilarlo completamente. Lo bueno en esos casos es poder hablar esas cosas, siempre hay un buen amigo disponible, un familiar o tal vez un desconocido sentado en una plaza. Cuando los problemas que pesas se cuentan o se comparten pierden mucho de tu peso y te ayuda a ponerlo en palabras , esto ultimo es muy importante ya que de esta manera se comienzan a ordenar y a organizar las ideas.
En cuanto a un plus para este momento, el aire libre y el sol son un excelente alimento energético para el cuerpo y la mente. Hace ejercicio al aire libre, comenzá algún deporte o simplemente pedile a alguien que te acompañe a correr. Eso te ayudara muchísimo.
MIRA QUERIDO YO TE RECOMIENDO LO MEJOR NO ESTAR EN CASA,SEGUNDO BUSCATE UNA ACTIVIDAD, SI ERES CREYENTE EN ALGO PARTICIPA EN TU RELIGION TE AYUDARAN MUCHO,SINO UN DEPORTE CUALQUIERA, PERO NO TE QUEDES PEGADO A LA MAQUINA INFERNAL,SAL DE AQUI.YYYAAAAAAAA...SUERT.
Acepta a Jesucristo como salvador de tu vida
ve al cine
Sal y divierte te que si estas en casa es mas fácil caer en depresión.

Saludos, y ánimos.
haz sudokus , lee, manualidades, busca hobbies, y veras como se te pasa el tempo volando, un saludo y suerte, juand

CARPE DIEM

juand
puedes practicar algún deporte, que por algún motivo no lo habías practicado
leer, un buen libro
visitar a alguien que tenia mucho que no veías
di ti economía te lo permite sal de compras
refugiate en el trabajo
empieza a escribir el libro de tu vida poro por el principio desde que eras bebe así, cuando llegues a la parte que estas pasando lo veras de otro punto de vista por que te darás cuenta que a lo largo de tu vida has pasado por otras situaciones tan dolorosas como esta
saludos y mucha suerte
hola!

si tu problema es que piensas demaisadoo mejor todo el tiempo e lo mismo.. entonces deberías buscar otras ocupaciones y asistir a un psicólogo para que te ayude con esa depresión.

también puedes hablar con nosotros acerca de tus problemas y lo que te causa es depresión.

cuidate.
Sal a la calle, diviértete, vete de discotecas!
Todos los consejos son buenos, hacer ejercicio ayuda, buscar pasatiempos también salir con amigos, chatear, ver películas de acción o comedia comiendo unas papas fritas con mucha mucha salsa valentina ayuda creeme, y si todo esto aun no te ayuda a ir sobre llevando la cosa bueno pues ve a terapia busca ayuda con alguien que te recomienden hay muchos especialistas algunos mejores que otros o con terapias más adecuadas a los problemas de cada persona. Suerte y animo.
No sacas nada provechoso rebobinando el pasado: ya pasó, es out, finito, atrás, fue, perdido. Sé como el Río: sigue siempre hacia adelante, rápido, tumultuoso, alegre, serpenteante, lleno de vida. Tienes todo un futuro, no te rayes, ni estanques, estás perdiendo un tiempo precioso: sal con amigos y amigas, baila, camina, haz deportes, lee, conversa con gente interesante, no des vueltas sobre el tema que deseas olvidar. El tiempo, es el mayor curador de todas las heridas. También la oración, Dios ayuda en todo lugar.
Busca de hacer cosas que te gusten o que antes te gustaban,o sali a caminar,y mirar vidrieras,igual te digo que hagas lo que hagas,de entrada no te va a hacer un efecto total,al contrio,vas a pensar qeu no sirve de nada,pero con el transcurso de los dias,y seguir haciendo lo mismo o cosas diferentes qeu te distraigan,vas a ir notando la diferencia,ademas,cuando a vos se te cruza de nuevo ese pensamiento que te hace mal,vos misms,trata de sacarlo y pensar en otra cosa,es como una especie de control mental que tenes que hacer..
para quitarte esa racha que tiene de depresión tu mismo tiene que auto estimaste para no pensar pase ate ve aun centro cultural tener compañía esa es la mejor manera de evitar los malos pensamientos ..animo también estas tantas harás metido en interne aburre bus cate otra paji na que te estimule
ESCRIBI TODO LO QUE PENSAS,LO QUE TE PASA,LAS SENSACIONES,LAS SITUACIONES,LO QUE HACES Y LO QUE NO HACES EN ESOS MOMENTOS DE BAJON. ESCRIBIRLO AYUDA,Y CUANDO LO LEES,VAS A SENTIR QUE LO ESCRIBIO OTRO.

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