Para salir a caminar (no correr) como ejercicio, debes de desayunar primero?

O sea, que debo tomar antes de salir a caminar? Desayuno? jugo? o nada?. Soy una persona mayor (70 años).

Respuestas:
Hola guapísima te digo lo que tomo yo.Un jugo de naranja y dos tostadas con confitura.A veces algo de fruto seco ,generalmente higos secos.Debe se algo ligero pero calórico.Si no tienes diabetes.Un joven de 52 años.Saludos.
Si solo es caminar puedes tomar lo que quieras.
Debes comer lgo ligero y por lo menos tomar algun jugo con algo de azucar si no te hace daño para que no sientas mareos al momento de caminar
Lo ideal es que consumas algo antes de hacer cualquier actividad física. Más si sos una persona mayor.
Hay buenos productos que no engordan y dan muchos nutrientes al cuerpo. Conozco gente de 67 años consumiendolos y tienen mucha vitalidad.
Podés averiguar en www.versebien.com/well
solo algun jugo de frutas y dejar la comida para cuando regrese del ejercicio.
NO SE TE OCURRIRIA PONER EN FUNCIONANIENTO UN COCHE SIN NAFTA.VERDAD? AQUI ES LO MISMO LO QUE CAMBIA ES QUE HABLAMOS DE TU CUERPO..FRUTA Y JUGO ES IDEAL.
pues si ya eres una persona mayor, debes desayunar algo muy ligero, como jugo o una fruta y ya despues de caminar puedes desayunar algo ya mas fuerte
lo ideal seria un cereal pues el jugo aunque no se corra puede producir ese ligero malestar entre la pierna y el estomago
Hola, como andas espero que bien pues mira mi preparador fisico me dice que hantes de salir a caminar o salir a hacer ejercicios, debo de tomar un vaso de jugo de naranja natural, cereales con leche y listo y llevar por el camino harta agua para irse hidratando LISTO OJALA TE GUSTE MI RESPUESTA BAY
nada de hecho
DESAYUNA A SATISFACCION Y SAL A DISFRUTAR DEL AMBIENTE TAMBIEN A PLENA SATISFACCION.

QUE DURES OTRA CANTIDAD IGUAL DE AÑOS.
se puede todo. igual desayuna antes de salir a caminar, llevate una botella de agua eso te ayuda mucho.
SI, ES LO MISMO QUE CUANDO SALES A HACER UN VIAJE EN AUTO, 1º LE HECHAS GASOLINA Y LUEGO SALES A LA RUTA, AQUI ES LO MISMO, PRIMERO DEBES CONSUMIR ALGUN ALIMENTO, PARA TENER VITAMINAS Y PROTEINAS SUFICIENTES PARA GASTARLAS EN LA CAMINATA.
SUERTE.
Claro, la leche fortalese tus huesos
Algo ligero
Si, claro que debes desayunar
Un jugo de naranja, algo de cereal, leche tambien si te gusta.
No un desayuno muy abundante, pero no salgas en ayunas ya que puedes sufrir un golpe de hipoglucemia y desmayarte!
DA IGUAL LA EDAD QUE TENGAS,,,EL DESGASTE FISICO HACE QUE TU CUERPO QUEME CALORIAS..

LO MEJOR ES IR DESAYUNADO, YA BIEN SEA PARA ANDAR O CORRER..

UN BUEN CAFE CON LECHE , UNA TOSTADA Y UNA PIEZA DE FRUTA O ZUMO. ESTE ES EL MEJOR DESAYUNO...

DATE CUENTA QUE CON UNA HORA DE CAMINATA, SE DESGASTA UNAS 240 CALORIAS,,, Y EL DESAYUNO PUEDE SER ESO APROXIMADAMENTE O ALGO MENOS.

POR LO QUE SI TE VAS SIN DESAYUNAR , TE PUEDE PEGAR UN BAJON EL CUERPO Y PUEDES MAREARTE..

TEN CUIDADO..DESAYUNA Y SE FELIZ..SUERTE.
durante la noche aunque el cuerpo este reposo necesita absorver algo de calorias y si sudas mientras duermes pues hay algo de deshidratacion, asi que si lo mas aconsejable es que tomes algo ligero antes de salir a caminar .. se feliz
Depende de la hora conviene tomar o comer lo que corresponde, y llevar siempre una botellita de agua a mano.
Eso si no comer de mas para no sentir mal despues, moderado. Y caminar sin apuro, caminar de por si es un buen ejercicio, sola o acompaniada.
Antes de hacer cualquier actividad fisica tenes que comer aunque sea un poco, pero unas horas antes de realizarla porque sino te hace mal, lo mejor es desayunar jugo exprimido de naranja con tostadas o galletitas, sino tambien una fruta puede ser, para que no te sientas tan pesado y puedas realizar la actividad, asi sea caminar.
segun la profe de educacion fisica de la escuela donde trabajo es mejor desayunar algo liviano, como un yogurt o una fruta para que tengas más energia y no te agotes tanto, ademas tenes que tomar agua. suerte.
yo creo q depende del organismo de cada quien,
yo tengo gastritis y antes de cualquier actividad por la mañana sin importar el esfuerzo bebo un vaso de leche.
Debes tomar un buen desayuno para cualquier actividad que hagas. El desayuno es lo primordial en la alimentacion del ser humano, es aun mas importante que el almuerzo y debe tomarse todos los dias al levantarse, ya sea para caminar , correr, o para hacer nada.
Tengo entendido que previo al consumo de energía, esta debe tomarse.
Igual que el agua, debe tomarse un vaso, antes del ejercicio.

Después del sueño nocturno el cuerpo se halla relajado y el aparato digestivo no ha tenido actividad, por tanto, si no ingiere, los músculos consumirán reservas, pero al no tener todos los nutrientes necesarios, se fatigaran antes.
Por eso se recomienda que el desayuno sea lo mas energético posible.
el desayuno siempre va ser el alimento mas importante en la dieta de cualquier persona por lo tanto pienso que desayunando balanceadamente lograras resultados mas satisfactorios
Debes comerte algo entes de salir a caminar
y lo mejor es tomar algo liviano y sano tomate un jugo de frutas le ara bien a tu organismo
nunca salgas sin tomar nada antes
sin desayunar solo se sale de casa el dia que tienes que ir al medico a hacerte unos analisis
yo te recomendaria un zumo o cafe y algo dulce aunque no mucho
nunca .
antes de hacer cualquier tipo de ejercicio se debe comer.

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