¿Algún remedio natural para tener sueño ?

Mi chico se va unos dias de viaje, y cuando estoy sola, me es imposible dormir, no quiero tomarme ningún medicamente para que me de sueño, si sabeis algún remedio para que te de sueño ?

Respuestas:
Pues depende mucho del metabolismo de cada quien, pero un remedio general es comer una hoja de lechuga, o un vaso de leche caliente, tamibne puede probar leer antes de dormir Saludillos!
Lo de contar ovejitas siempre funciona
leche con miel caliente todas las noches
Hola yo se de esas cosas por que mi abuela es naturista LA LECHUGA ES MUY BUENA PARA EL SUEÑO COMETE COMO 5 O 3 HOJAS DE LECHUGA Y : -.- OK? VA OJALA TE SIRVA BYE¡¡¡¡¡¡¡¡¡
hacerte una infusion de marialuisa con valeriana es muy efectivo por lo menos pa mi familia
Hay varias cositas que podes probar.
un vaso de leche tibia antes de acostarse puede ayudar.
un té de tilo, valeriana, etc.
Algun suplemento dietario de origen natural con Melatonina que es la hormona segregada por la glándula pineal y que es la responsable del sueño. Un beso y ..dulces sueños.
Leche tibia con azucar.o sino jugo de lulo con leche.en verdad funciona.
hacer como un tipo de tè con poquita agua, leche y jengibre
Te de manzanilla para relajarte
Un bano tibio , y te de tilo y leche tibia.
La infusión de manzanilla, o la de cayena
UN VASO D LECHE TIBIA DICEN Q NUNCA FALLA, ESPERO Y TE AYUDE.
lee en la cama ..y si es posible alguna novela aburrida
Cascara de naranja bajo la almohada y un buen te de tilo PERO CON LIMON, sino no sirve como sedante y mira una pelicula tranquila, nada de guerra, catastrofes o mafiosos, y ten un rosario cerquita, reza y vas a saber que te podes dormir sin medicamentos. Gordi argentina.
Pues hacer el amor es algo que funciona de maravilla, pero claro, tendrías que ser infiel a tu chico. Así pues, ... eso.. solitariamente y aprovechar cuando llegue tu chico para dormir a pierna suelta.
hay varias infusiones o tés de hierbas que pueden ayudar: como el malojillo, la manzanilla, la flor de la cayena roja; puedes comer una ensalada de lechuga, o varias papitas colombianas, de las amarillitas, tienen bastante melatonina y eso ayuda a dormir, a mi mamá le funciona la leche tibia (pero yo no la soporto),,,, a mi me ayuda ver comiquitas.. cero violencia antes de dormir, si puedes medita un rato antes de dormir, eso también ayuda, porque relaja y suerte
No sé se es porque leo mucho, pero un libro técnico o de lenguaje rebuscado bien largo siempre me hace dormir. :)
Si, la melatonina que nosotros fabricamos, se compra en cualquier farmacia y en casas naturistas
tomate una lechita calentita .me entendes?
Las hojas de naranjo ,

las lavas bien (máximo 3) y la colocas en tazón donde le agregas el agua hirviendo la dejas 3 a 5 minutos , sacas y tomas ademas puedes agregarle leche en polvo y asi tomas una rica leche calinte con hojas de naranjo.
En aromaterapia venden aceite esencial de naranja que puedes colocar 3 gotas en la lampara o en un difusor.
Tambien es muy relajante el aceite esencial de Lavanda puedes colocar 1 gota en la almohada.
Tambien el acostarse viendo televisor , te producira sueño o leer una media hora o rezar.
Estas llenas de alternativa, emplea solo 1 la que te parezca mejor.
Felices sueños
Un poco de ejercicio te cansa y da sueño por la noche.

Un vasito de leche calentita antes de dormir, es fenomenal!

Felices sueños!
Haz ejercicios de relajación, cierra los ojos y respira profundo durante unos 15 minutos como mínimo. Puedes meter los pies en agua muy fría unos minutos, tomarte un colacao bien caliente. O unas pastillas de Valeriana que es un producto natural y que hacen un magnífico efecto.
Toma una infusión de albahaca o de manzana verde.

Tómate un baño caliente y métete a la cama y lo mejor, relájate, aprovecha la soledad temporal, aprovecha el ancho de la cama para tí sola. empieza a pensar en disfrutar de tu tiempo a solas. mira que nadie es eterno y que esas dependencias siempre son dañinas. ten cuidado.

Suerte
Escuchar la radio en la cama con los auriculares.mejor que hablen que con musica
está claro. añoras su compañía.

es algo que tendrás que superar. o buscar sustituto; suena mal, pero es que para qué me voy a andar con chorradas de remedios maravillosos supernaturales.

quizás algún tipo de ejercicio físico te vaya bien, o actividades en grupo, como jugar a las cartas o apuntarte a clases de macramé, yo qué sé.

. o nadar, o estudiar taxonomía botánica u ornitológica y salir a ver pajaritos.
un baso con leche calientita te relaja y te duermes como bebe, tambien hay diferentes tés que sirven, como 7 azares, sleep time, en la marqueta que acostumbres ir puedes encontrar algunos mas. pero yo te aconsejo que leas un buen libro o mires una película pero que esta no sea de terror por que estarás en peores dificultades. suerte que tines mi marido no me deja ni de chiste sola una noche.!

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