¿Alguna web que haga rutinas de gimnasio gratis?

Necesito una rutina de gimnasio, ya que al gimnasio que voy no tienen rutina.

Respuestas:
Existe infinidad de rutinas en Internet. Es cuestión de que encuentres la que mejor se adapte a tus necesidades y a tu condición física actual.

Algunas páginas que pueden ser de utilidad para ti son las siguientes:
http://www.musculacion.net/article20.htm.
http://shoppingba.infobae.com/infofitnes.
http://www.laplatavive.com/secciones/sal.
No, ni idea....
amigo yo te puedo dar rutina de gimnasio si quieres escribe tu email aqui dame los 10 puntos y te pasare. tienes para ello decirme q deseas alcanzar osea obejtivos, tu peso, tu edad y estatura. y de alli te pasare. no es broma soy fisiculturista.

saludos..!
Busca la rutina de activación física en el sitio del Instituto Mexicano del Deporte. No recuerdo la dirección, pero ahí está.
sos bueno en motivacion he¡¡ no quiero los 10 puntos pero si que consigas lo que queres. me dedico a la salud la nutricion y me especializo en el control de peso. lo mejor seria que tengas una evaluacion nutricional gratuita( porque este no es un espacio para hacer negocios) y lo podemos hacer por skype asi hablamos.. mi nombre de contacto es angel.dario.bublitz en (skype) y si no por msn genioxingenio@hotmail.com.lo que si te pido que te comuniques para concertar una entrevista por internet.. ya que aunque me gusta ayudar a las personas no tengo todo el tienpo libre ..
como port
De repente aquí te puedes ayudar, suerte..
hOLA -?- eSTAMOS EN LAS MISMAS. PERO YO EMPECÈ LA SEMANA PASADA YA A CAMINAR. ES EL MEJOR EJERCICIO ! CLARO QUE UN BUEN GIMNASIO TE PUEDE AYUDAR. PERO YO HE OPTADO POR LA CAMINATA PORQUE ES TOTALMENTE GRATIS, LO HACES CUANDO QUERES,NO TENES HORARIOS QUE CUMPLIR Y SI TENES METAS COMO MEJORAR TU FISICO, ACOMPAÑAS LA CAMINATA CON UNA DIETA CON MENOS CALORIAS A LAS QUE ACOSTUMBRAS A COMER. Y VAS A VER QUE VAS A PERDER PESO! DEBES ANTE TODO PESARTE EN UNA BALANZA, UNA VEZ POR SEMANA, VAS ANOTANDO TU PESO INICIAL Y A CAMINAR!. Y A MEDIDA QUE VAYAS BAJANDO, TE VAS A SENTIR DE MARAVILLAS.YO TODO LOS AÑOS,ME LARGO A CAMINAR. Y MEJORA LA CIRCULACIÒN, LA PRESIÒN ARTERIAL Y NO ES VIOLENTO COMO PODRÌA SER SALTOS ETC. TE DESEO TODA LA SUERTE DEL MUNDO. YO ,TEMPRANITO,MAÑANA VUELVO A LA RUTINA QUE YA TE EXPLIQUÈ.! A CAMINAR SE HA DICHO!TREINTA CUADRAS POR DIA.- (MEDIA HORA ) A PASO FIRME .

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