Pilates ó yoga?

kee!? ya se me esta acabando la imaginacioN =( haha..
saludOsS ire a desayunar gente ;D hay nos apalabramos mas al rato.. (un kiss pa ♪LA_INTRUSA♪) me caes bien.. ;D hehe cambio y fuera..

Respuestas:
Definitivamente Pilates el Yoga requiere posturas mucho mas complicadas que el pilates ...
El Método Pilates se ha convertido en referente para el entrenamiento del cuerpo y de la mente. Pilates puede ayudar a la relajación y el control del estrés, aparte de otros considerables beneficios.
Los beneficios del método Pilates son emocionales y físicos. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura.
es mucho mejor pilates porq te ayuda con los problemas de columna.
pilates.

saludos!
prefiero el pilates pero lo ideal es una mezcla de los dos
son cosas diferentes, radicalmente diferentes, a pesar de las apariencias

cada cosa a su tiempo
Definitivamente Yoga!
YOGA

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