Tengo 14 a~os deberia de hacer dieta o aun estoy muy peque~a?



Respuestas:
todo depende chaparrita si es para bajar de peso esta bien, si es por gusto puede q no te caiga bien, mejor consulta aun nutriologo.
hubieras puesto cuanto pesabas
Corazón. preocupate por creecer, disfrutar y vivir que por cosas sin importancia.. ok?
No, no lo hagas porque todavia falta que crezcas y desarrolles, y si te pones a hacer dietas, quizas no te desarrolles bien..

Si quieres hacer dietas mejor esperate.
A parte falta que crezcas y puede que mas adelante ni las necesites..

saludos
Si estas gorda SIIIIII
si no, aprovecha tu juventud ya COMER!
Eres uan adolscente y si estas muy gorda pues no solo deberias de hacer dieta si no tambien empezar a hacer ejercicio y consultar a un nutriologo.
No nos dices el motivo de querer hacer una dieta, pero deberias mejor pensar en hacer de el ejercicio una rutina diaria antes de dietas y nutriologos. Suerte
si estas obesa hazla pero con un médico!
si puedes hacerla, aun los niños muchas veces las necesitan, pero SIEMPRE bajo supervision de una dietista.
Todo depende.
Por que quieres hacer dieta?
Si es porque sientes que estas pasada de peso lo mejor es consultar con un nitriologo, quien te sacará de todas tus dudas, ó divide lo que pesas entre tu estatura al cuadrado, si da entre 20 y 22 estas en un peso correcto.
Antes que nada recuerda que una dieta no es comer poco y estar flaca, una dieta es comer alimentos nutritivos y sanos. No hay nada como hacer ejercicio y comer bien. Las muy flacas no son tan sexys como dicen, se nota cudno una mujer el delgada por que hace ejercicio o come poco, la mujer que come poco es delgada pero flacida y la que hace ejercicio tiene una muy biena figura y firme. Estas muy pequeña no te preocupes por tonterías, vive la vida y disfrutala sanamente.
NO NENITA NO DEBES HACER DIETA ESTAS CRECIENDO, SOLO NO COMAS MUCHAS GOLOSINAS NI FRITURAS TOMA AGUA SIMPLE O DE FRUTA NATURAL. HAS EJERCICIO Y DILE A TU MAMA TE LLEVE A UN NUTRIOLOGO NADA DE VOMITAR O TE VUELVES BULIMICA PLATICA CON TU MAMI. UN ABRAZO
nel la neta no
Dejate de hinchar.si querés bajar de peso comé lo que quieras pero fijate de no seguir hasta llenarte y no dar más. pará cuando estés satisfecha. Y hacé ejercicio. Nada más. Sos chica
sabes creeo que no es la edad creeo que no estas tan pequeña´para empezar a cuidarte mas que nada por salud quizas dieta no pues todavia te falta crecer y desarrollarte pero si te puedes cuidar tomando mucha agua, haciendo ejercicio ademas de que el cuerpo se te pondra bonito no engordaras y mas grande no batallaras por el peso no comas mugrero es decir papas,dulces eso es mas que nada pero creeo que ya estas en edad de empezar a cuida tu cuerpo. sueete!
mira
come bien y hace ejercisio
es lo mejor
movete mas de lo que comes
ok
eso sirve mucho
camina al menos 30 min al día


(yo tengo 16 años a los 12 años me vi gorda hice dieta a los 14 ya era una anorexica
estuve 2 años en recuperación y todavía no me recupero del todo)

(no te recomiendo que agas dieta sino tal vez se te va a ir la mano como me paso a mi)
nunca se es ni demasiado chica o grande para hacer una buena dieta nutritiva, compensada y sabrosa. Dieta no es sólo matarse de hambre para verse como 4 tarados en la tele te dicen que debes verte, es fundamentalmente alimentarte bien, lo más natural posible y tratando de cubrir todos los nutrientes que el cuerpo necesita para estar saludable y esto se puede hacer comiendo rico y variado
La obesidad no es buena en ninguna edad, antes se creia que si un bebe o nene estaba gordito tenia salud, pero ahora se ha demostrado que la obesidad daña el cuerpo a cualquier edad. tendrias que ir a un especialista que vea tu caso y segun tus particularidades pueda darte un regimen si es que lo necesitas. Suerte y saludos
yo creo que no por que estas en pleno desarrollo
nada mas que no dijiste cuanto pesas pero esperate. hasta los 16 años y luego si estas gordita consultas un nutriologo pero ahorita como por los que no podemos comer tanto yo siempre me la paso haciendo dietas para estar delgada. disfruta la vida. ahora que puedes.
estudia mejor
Sólo cuida lo que comes. o si se te hace que estás muy gordita, ve con un nutriólogo profesional, que te dé una dieta balanceada que incluya de todo, que más que una dieta, te enseñe a comer. por favor, no te vayas con dietas locas, son muy peligrosas (sobre todo ahorita que estás en pleno desarrollo) y el rebote es horrible!
preciosa todo depende, si estas en realidad pasadita de peso si, pero si es solo por fantoche no debes amor, eres una nena todavia,,, solo sigue creciendo y se una mujer segura.. y nada malo te acontesera. cuidate preciosa. beso bye
No..no sos pequeña para hacer dieta..
Mi primer dieta la hice a los 10 años.. y baje 3 kilos y me hizo muy bien y despues me mantuve y no hacia dieta y luego a los 13 comence a hacer una dieta constante.. Para bajar un poco y mantenerme..pero especialmente para llevar una vida mas sana.

Un beso.

Debes hacer lo que te haga sentir bien..Si vez que necesitas hacer dieta porque no te sentis conforme, hazla.. Estas en una edad clave y en la que no te hara mal hacer dieta.

Y si estas un poco excedida de peso, pero no mucho, es algo facilmente reversible.. Pero lo que mas te recomiendo es que hagas ejercicio, y que no consumas tantas calorias (golosinas y grasas).
no mi niña lindano agas dieta solo mejora tu alimentacion como de todo un poco
mejor consulta a un nutriologo, el te dará una alimetación balanceada para que tengas un peso ideal y no sufras de bulimia o anorexia
Todavía estás en desarrollo, si te preocupa tu peso mejor ve donde un dietista, nutriologo o médico que te evalúe y te recomiende una dieta. De otra forma puede ser perjudicial para continuar con tu desarrollo normal.
Hola hija,
en respuesta a lo que preguntas.
no estas gorda. ni lo pienses. eso de la gordura es mental. uno piensa lo que uno cree de si mismo.
si te sientes gorda pues si lo estas si siempre estas pensando en eso.
pero no necesariamente tienes que hacer dietas.
Te recomiendo algo. juega futbol, si no te gusta puedes jugar basket,boll, y si no te gusta tampoco, conque salgas a caminar un buen rato con eso basta.

cuidate mucho preciosa, no te recomiendo hacer dietas ni nada de eso, solo sal a un parque a divertirte, y ajugar con tus hermanitos o hermanitas, si no tienes, con una vecinita, siempre estan dispuestas a pasar el rato contigo.

Salu2 y te cuidas.
No esta bien que hagas dieta a esa edad, tu cuerpo esta en constante crecimiento y requiere de nutrientes basicos que en las "dietas" dejas de obtener, con lo cual lo unico que logras es desnutricion, osteoporosis y una imagen esqueletica, muy lejos del estereotipo que buscas .
Nooo!, estas en la etapa de transicion de niña a Joven, pasando por la adolescencia; en esta etapa tu cuerpo requiere de nutrientes para tu desarrollo fisico y mental; si dejas de ingerirlos, corres el riezgo de un desbalance biologico, que traeria consecuencias para tu salud; consecuencias bastante molestas que estoy seguro no te agradara experimentar.
Te encuentras en un peso ideal, cuando una pérsona de tu edad rebaza en exceso su peso ideal, la vigilancia de un nutriologo sera ideal para ayudarte con tu sobre peso; pero todo siempre bajo observacion profesional; no automedicarse, ni autotratarse.
Deberas tener cuidado y sobre todo que tus padres esten enterados y al tanto de tu situacion, ellos deben supervisarte y audarte cuando tienes problemas de salud.
Cuidate mucho, saludos.
Mira muñeca lo importante es que siempre trates de llevar una dieta balanceada, puedes seguir este consejo, deja los postres y los dulces para el fin de semana, y escojes sábado o domingo, sé selectiva con los dulces, al final esos son los únicos que debes evitar. Consume poco pan y menos pastas. De dije menos pan y menos pastas, no que dejes de comer. Trata de tomar 8 vasos de agua al día y has ejercicio. Si sigues estos consejos toda tu vida, serás una persona saludable siempre y dudo que subas de peso, estás a tiempo de cuidarte y de adquirir buenos hábitos. Te felicito por preocuparte por tu salud.

Contestar al poste del usuario, correccion del contenido de la garantia de EsQnA.com no.

preguntas y respuestas agregadas...