¿has tenido alguna vez una depresión o crisis de ansiedad? ¿ Cómo lo has superado?



Respuestas:
con ayuda y tafyl
Con ayuda psicológica
Sarita hola, ese mal lo bajas tomando Valeriana en te o gotas o sea microdocis, la Melisa, no lo tomes a mal te de hojas o raíces de mariguana o sea canavis sativa en pequeñas infusiones, otra de las soluciones es colocar bajo la almohada flores de trompeta del diablo o floripondio te darán sueños relajantes
No, pero hay ciertas etapas en la que te sientes en unos dias mas decaida por cuestiones hormonales checa cuando te da depresion o ansiedad apunta el dia y lleva un registro, asi sabras si es hormonal ya sea antes de tu periodo, en tu periodo o cuando estes ovulando, si es asi es algo normal y como ya sabes que es por eso, solo te queda manejarlo, saliendo con amigas/os, de compras, haciendo deporte etc. tambien depende de tu edad a mayor edad aveces hay mas depresion, pudiera ser que es tes pasando por una etapa en tu vida en la cual no estas agusto y ni siquiera lo sabes, en ese caso consulta a un psicologo o realiza diferentes actividades como las que te mencione. Animo!
mi abuela la sufrio. A la depresion.
Y todo lo supero, estando ocupada, aprendiendo a pintar, y es ahora que no para un segundo, se trata de mantener ocupada y util. sin pensar en lo que en el pasado le hizo mal.
Una crisis de ansiedad devino en un accidente, estuve grave en terapia intensiva.
De ahí en más estuve en recuperación física, y tratando de reestablecer mi mente. Tuve un tiempo vital para poner mis ideas en orden y sacar "falsas prioridades". Aprendí a dominarme y a desarrollar mi fortaleza mental. En lo sucesivo mi vida cambió radicalmente, empecé a desarrollar la paciencia y un estado de felicidad infinito.
llendo al siquiatra , hacer todo lo q te dice y tener paciencia, pues como todo, siemppre tiene un final
Hace como 10 años tuve una depresión que me duro como 3 años la supere gracias a que tuve atención médica profesional. Estuve viendo aun psiquiatra por 3 años en los cuales estuve medicada porque tengo agorofobia, miedo a espacios amplios con mucha gente. Me di cuenta cuando entre a la universidad me toco en una escuela supergrande para lo que estaba acostumbrada y empece a sentir ansiedad casi todo el tiempo y luego a sufrir ataques de pánico horribles. Gracias a Dios mis padres me llevaron con un psiquiatra muy bueno el cual mediante terapia y medicamento me enseño a controlar esos ataques. Ahora ya tengo una vida normal y no he tenido un ataque de pánico en casi 5 años, ya puedo ir tranquilamente a conciertos, viajes, antros, centros comerciales y no tengo problemas.
Hola, yo te voy a decir de mi propia experiencia, la primera vez tenia 14 años, y la segunda 17, la primera se paso sola y rápido, pero la segunda necesite ayuda, ya no quería estar con nadie, ni comer, ni salir, solo en la cama y llorando, no hay nada mejor como hacer todo lo contrario a lo que yo hice, es decir, salir aunque no quieras, comer aunque no tengas ganas, y lo mas importante es dejar de pensar, y juntarte con poca gente a la vez, ya que te dan crisis de ansiedad al ver a tanta gente junta, habla con uno, luego con otro, pero lo mas importante no te cierres a ti misma, si quieres puedes pedir ayuda a un psicólogo, yo solo tuve que ir dos veces, no me dijo grandes cosas, solo que tenia que aprender a valorarme, y no hacer tanto caso de lo que dicen las personas sobre ti. Te aconsejo que no tomes pastillas, gran error mio, ya que te dejan medio tonta, siempre durmiendo, así si que no tienes vida. Las crisis de ansiedad aun me dan, pero respiro hondo, me salgo a la calle, e intento calmarme, y si veo que no se pasa, que casi siempre si, me tomo una pastilla para los nervios y desaparece, no te digo el nombre por que no soy medico, habla con el y dile que tienes ataques de ansiedad el te las mandara.Espero que te sirva de algo, y recuerda que en tu vida tu y solo tu eres lo importante.
si, al princio pense q era pasajero.., pero despues fue mas , primero la ansiedad , luego se fue juntando con la depre. hasta llegue a pensar q estaba mal del corazon, y fui al medico, no tenia nada! solo era un atake de panico, asi q me recomendo ir al psikiatra me receto calmantes y antidepresivos y luego continue con terapia, y ahora me siento mucho mejor, aprendi a conocerme .
Si una vez tuve una crisis de ansiedad me dio por llorar muchísimo y no podía respirar, me tuvieron que llevar a urgencias y allí me dieron un tranquilizante. Después de eso empecé a ir a una psicóloga, también e ido a terapia craneosacral. Me ido muy bien y actualmente me encuentro mucho mas animada. También es importante la comprensión y el cariño de los que te rodean.
Mucha suerte.
si las he superado con relajantes naturales como la pasinflora es umuy buena busca un medico naturista el te sabra ayudar con mejor exactitud
yo tuve ataques de panico 8 meses y me cure con ayuda pscicologica y con la ayuda de Dios llendo a la iglesia evangelista me resulto y aca estoy re bien gloria a dios
si sufri un divorcio hace anos y tarde para superarlo casi cuatro anos ,en una deprecion tremenda,al grado de enfermame del corazon y verma al filo de la muerte.y tener q operarme y darme cuenta que la vida es demasiado bonota, y ay algo por la yal vivir,
y salir adelante .ese algo lo encontre en la vida de jesus permitiendole q el entrara a mi corazon,y lo ocuoara todo y veras q diferencia .por q ahora soy feliz.y tu abrele tu corazon a el, y veraz lo q puede suceder,el llenara este vacio tremendo en ti.estoy a tus odenae si quieres saber mas.bye
Si te sirve de compañía tuve ambas. Ya que una es producto de la otra . De todos modos ayuda médica al principio 2 veces a la semana. , despues menos, hasta llegar a cero. donde te den medicamentos si es necesario.
Hablar de lo que te pasa en lo cotidiano o te aflige de algun modo con amigas o alguien que sepa del tema y sepa escuchar. Al principio no hacerte muchas obligaciones dentro de lo q se pueda. Deja
r fluir el día como venga. Y de a poco ir aceptando ese estado con mucha paciencia contigo misma y sabiendo que esa no eres tu , es una enfermedad que se puede curar con los remedios adecuados y mucho afecto, buscalo donde puedas. La familia debería ser un gran apoyo, si no acercate a grupos de iglesia catolica, evangelica o similar, porque practican mucho el amor y acogida a los que sufren por esta u otras razones y ellos te acercan a lo espiritual, la fe, a la esperanza de que puedes mejorar. El amor todo lo vence, buscalo en el lugar apropiado, Serás guiada si asi lo pides en una cortita oración con tus palabras.
Requiere del propio esfuerzo, pequeños que sean, para ti seran enormes, pero hay que luchar dulcemente por ir buscando puertecitas, hacer cosas q te agraden y sean simples. Cualquier manualidad, o artesania, ocupa las manos y desocupa la mente de tonteras que vienen y van. Por el momento tienes que moverte en ambientes donde te sientas bien, y protegida. Escribir, jugar, lo que se atraiga hacer. Yo la llamaría una especie de terapia ocupacional.
Las crisis de ansiedad no se si es crisis de pánico, Un medico te podrá ayudar mejor en el diagnostico. Si preguntas porque si ok, si tu necesitas ayuda, escribeme y te puedo ayudar en lo que necesites. Por ahora un gran abrazo.
sip, lo supere manteniéndome totalmente activo, para mi la ansiedad es energía reprimida, entonces salia a correr, andar en bici, visitaba amigos. así hasta que me sentí mejor, y también te recomendaría que resuelvas los problemas que te perturban. espero que te sirva adiós
Depresión como tal, creo que no, pero ataques de ansiedad alguno que otro, recuerdo uno en particular cuando lo deje con mi pareja en el que me faltaba el aire y estaba con el corazón a mil, la verdad que no vale la pena llegar a ese estado tan critico y lo mejor es tomarse una tila, relajarte y pensar.. quitando a especialistas y medicamentos lo mejor es el paso del tiempo.
La depresión es una enfermedad que compromete al paciente en el área Afectiva, Intelectual, Física y Social.
Es, junto con el Insomnio y la Cefalea, una de las patologías de mayor consumo de sustancias químicas; esta situación conduce a la más frecuente causa de ADICCIÓN.
La Depresión se caracteriza por el SIGNO MENOS en todas sus áreas de expresión:

Área Afectiva: Indiferencia, Retraimiento, Inexpresión de los afectos, Taciturno, Callado, Insomnio, Irritabilidad, Desesperanza, Falta de Fe, Ansiedad.
Área Intelectual: Desinteresado, Dificultad para retener conceptos, Lentitud en el pensamiento, Apatía, Indiferencia, Confusión mental llegando a la obnubilación.

Área Física: Tendencia a la cama, Necesidad exagerada de dormir, le pesa el cuerpo, le cuesta moverse, Cansancio, Fatiga, Retraimiento, Angustia, Taquicardia, Opresión precordial.

Área Social: Retracción social, Abulia, Apatía, Indiferencia, Falta de comunicación, Abandono del trabajo, Ruptura de relaciones, Incomunicación.


Tipos de depresión

Hay de distintos tipos según su origen:

a) de causa conocida; b) de causa desconocida; c) Ciclotímica: alternancia de períodos de depresión con períodos de excitación. Depresión post-quirúrgica. Depresión por duelo.

Duelo: Depresión por el dolor en el alma que deja la herida por la pérdida de un ser querido.
Elaboración, después de un acto quirúrgico, por la pérdida de una parte del cuerpo. Migraciones: cambio de país; marca la historia del sujeto en un antes y un después.

Tratamiento: existen remedios específicos para cada tipo de depresión y de duelo, revirtiendo los síntomas dolorosos que estos conflictos producen, en forma natural, sin efectos secundarios ni contraindicaciones y pueden ser asociados a otros tratamientos para resolver el sufrimiento en cualquier edad de la vida.
Esto es la depresion pero en mi caso que perdi mis dos hijos luegos de años de lucha y mucho sufrimiento, cai en un pozo como lo llamo y no podia salir. no consegui ningun profesional que me ayudara a superar esta crisis y asi estube por un tiempo, hasta que me di cuenta que le estaba reventando la vida al nene mayor qque me habia quedado, por ese entonces tenia solo 10 años, venia de la escuela luego de 8 horas y me encontraba en la cama sin ganas de nada, el para acompañarme dejo de ir a jugar con sus amiguitos, cuando me di cuenta de eso se produjo un clik en mi interior y comence de apoco a reponerme. hoy soy lic en enfemeria y sigo para delante agradeciendole a dios el mayor de los tesoros que me dio para salir adelante. con esto quiero decir que si no te propones salir no salis.
yo la he sufrido y la supere con terapia psicologica, antidepresivos y grupos de autoayuda como neuroticos anonimos, es con algo q se tiene q apreder a controlar. Saludos y suerte!
HOLA AMIGA:

Claro que la he tenido y aun las sigo teniendo. Mira yo sufro depresion por mis complejos y por varias cosas mas.
Soy una persona super amargada, timida,seria y sobre todo muy sencible, por eso me acomplejo cada dia mas y mas porque veo a mis amistades que tienen mucha suerte con los hombres las quieren y son casadas etc.
Eso me pone en depre porque digo porque yo no puedo ser amada , porque me consideran que soy: amargada, frustrada, solterona en fin miles de cosas y porques que yo misma me digo y por ende entro en DEPRESIONES FUERTES.

Hubo una navidad en la cual me tome varias pastillas para ver si me moria pero afortunadamente o desafortunadamente no me paso nada, aun sigo aqui. y gracias a varios amigos que conoci por chat de yahooo venci ciertas cosas en mi que yo no podia.

De hecho te confiezo que odio las festividades como: navidad, reyes magos, cumpleaños en fin todo lo que engloba diversion pues para mi eso no existe y es pura hipocrecia.

Creeeme que cada dia caigo en depresiones ya no tan fuertes.y mas aun porque ya estoy vieja (32 años) y veo que ni a novio llego ni nada y ya se me esta pasando el tiempo de poder ser madre, tu sabes bien que uno de mujer corre el riesgo de ya no serlo a determinada edad.

Pero dejame te digo algo yo he acudido con varios psicologos pero de nada me han servido debido a que yo a todos mando al carajo por uno u otra razon.creo yo que la mejor terapia para uno mismo y sin hacer ningun tipo de gasto es tener a sus familiares serca de uno, sentir el apoyo de un hermano, madre, amigo, y ponernos a ver todo lo que hay en nuestro alrededor.me refiero a que hay personas en el mundo que estan pasando por cosas mas peores que nosotros, tales como las que se encuentran desafortunadamente en los hospitales, las que tienen una enfermedad maligna como el maldito cancer, el sida, los mongolitos, los discapacitados.y aun asi hay muchos que con discapacidad y todo salen adelante y trabajan duro en cosas que uno dice : pero como lo hace?..

Como veras siempre hay que ver al exterior no somos las unicas que pasamos por cosas gruesas, hay gente que pasa por cosas mas PEORES que nosotras.. por eso yo aprendi de todo lo malo y bueno que cada dia me ha pasado y cuando me siento asi en depre o crisis, simplemente me relajo jugando literati, contestando preguntas de aqui, viendo tele, escuchando la radio, o simplemente hechandole ganas al trabajo que gracias a dios tengo y conservo.
HECHALE GANAS AMIGA.MAS QUE UNA PERSONA PASA LO MISMO O PEORES COSAS QUE NOSOTRAS.

TODO EN LA VIDA TIENE SOLUCION MENOS LA MUERTE.TRANQUILIDAD Y PACIENCIA SOBRE TODO HAY QUE TENER..DISFRUTA CADA DIA DE TU VIDA COMO SI FUERA EL ULTIMO PORQUE EL MAÑANA NO EXISTE..
DIOS TE BENDIGA EN TODO Y ANIMO!

P.D. SOY VIEJA DE 32 AÑOS Y GRACIAS A MUCHOS COMENTARIOS DE AQUI ME HE IDO FORTALECIENDO MAS.
Las depresiones tienen origenes muy diferentes pueden ser exogenas o endogenas..
Podes saber porque te encontras deprimido..la razon, o solamente sentirte asi. En mi caso la falla en mis nuerotrasmisores me produjo una depresion profunda, con gran fatiga, astenia., perdida del concepto de felicidad y vida, por lo tanto asisti a terapeuta que con la medicacion adecuada, nivelo mis valores de dopamina y serotonina y mejore rapidamente.
En cuanto a los ataques de ansiedad..pueden ser muy variados y trato de controlarlos con mi mente..si tengo un ataque de ansiedad compulsivo de comprar ropa, me controlo, no salgo, porque pasado el momento, cuando llega la tarjeta me agarra un ataque de llanto y estamos peor, en cuanto a la alimentacion si el ataque de ansiedad es por comer, lo mejor es no estar en la casa , tener actividad y el dia ocupado asi evitas ir constantemente a la heladera...si estas en tu casa y no podes salir te aconsejo tener cosas sanas que no engordan y bueno que calmen tu ansiedad
Tengo depresión y no se de tener crisis de ansiedad ,todo llega a su debido momento , pero esto no quiere decir que por ahí no me halla puesto ansiosa, pero crisis no, si he tenido varias veces brutas depresiones pero se deberion a causas externas que me dolieron mucho , entre la más fuertes fue la muerte de mi hija y la de mi madre , que como no es muy lejana por ahí me deprimo por ello. Pero la solución ,no la encontre en psicólogos ó psiquiatras ( con esto no quiero decir que no ayudan ) ,pero cuando quiero dejar de estar así ,la fuerza solo esta dentro mio.
he dejado de pensar en ella y que no soy el único es la ley de esta jungla comiendo mas vegetales un poco de deporte caminar es deporte no fumar o poco alcohol unas copas de ves en cuando engañare a su mismo de ves en cuando
no soy de deprimirme, le pongo pecho a los problemas ,le busco la solucion y sigo a delante, pero mi mejor amiga y hermana si es de deprimirse mucho, y la verdad es que sufre con esa situacion, como la supera con el apoyo y el amor de todos los que la queremos, ella sabe que cuenta con migo de manera incondicional, eso creo que la ayuda a superar las crisis.-
con prozac y un ansiolitico , pero ve al médico que te evalue y no te automediques, piensa que todos todos y todos, tenemos momentos depresivos.un beso linda.
si la he tenido y jugando futbol la he superado amo el fuchibol.
Depresion si..justamente estoy pasando por ello.
Bueno me puse a llorar hasta que no pude mas , analize por que estaba asi , lo escribi en un papel y al dia siguiente lo lei y me di cuenta que no era para tanto.
Siempre me pasa eso.
Ansiedad tomo agua y me pongo a hacer de todo para olvidarme un poco -

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