Como adelgazar rapido?



Respuestas:
primero debes hacer bastante ejercicio y sobre todo si es aerobico mejor segundo debes evitar las grasas insaturadas y si puedes disminuir los hidratos de carbon es decir alimentarte en base a proteinas .
as arto ejercicio( sobre todo caminatas o correr, muevete rapido..) y come verduras , carnes blancas , frutas, ensaladas,
mira cuando adelgasas pronto suves mucho mas es mejor pocoapoco y asi quemas grasa muscular y no solo agua de tu cuerpo ten paciencia as ejercicio y poco apoco veras resultados pero note peses mejor mide tus medidas puedes perder medidas y tener el mismo peso y eso puede aser q te desesperes pero creeme es mejor tratalo y veras
Comer sano, hacer ejercicio y si es con la supervision de un nutricionista mejor. Suerte !
La mejor manera es comiendo lo estrictamente necesario para sobrevivir, aunque no es la más divertida es efectiva.
No comas carbohidratos y has mucho ejercicio!. De verdad esto ayuda muchisimo. =)
fumandote un bareto
no c gvn cuando lo sepas xfa dime!
Come bien el comer bien significa Desayuno Comida y en la cena solamente un baso con leche y pan o cereal, no comas entre comidas por que eso daña a tu estomago y por consecuencia ati procura tomar agua natural si no te gusta comprate de las de sabor, has ejercicio compra avena y preparártela con agua y azúcar mue lela en la licuadora y tomatela como agua de uso esta te ayuda a quemar grasas y a bajar de peso ademas de sabrosa y nutritiva.Cuida mucho tu alimentación come a tus horas Bay.
Yo conosco unos productos que estan buenísimos! yo los tome y baje 7 kilos en dos o tres meses! y estoy de 10! me sieto re bien!
mandle un mail a: rosa_almada2001@yahoo.com.ar
Que ella los vende.
Ahh y no te preocupes porque son naturales, y no es nada que te hace mal
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Hello!

La respuesta a tu pegunta depende si eres chico o chica y la edad que tienes.

Me gustaría que supieras que las dietas que hacen que pierdas peso rápidamente solo hacen que lo pases mal y que además te hagas daño a ti mismo/a. Tu cuerpo necesita cada día un mínimo de 1500/2000 calorias, además de hacer un poco de ejercicio.

La mejor forma de perder peso es que vayas a un dietista que te aconsejará lo que necesitas, es mucho mejor que si te las apañas tu solo/a.

No hagas la típica tontería de o comer porque aparte de lo que le afecta a tu cuerpo es lo mal que lo pasas tu.

Hazme un poco de caso porfa, que conozco mucha gente que hizo lo mismo que tu y la mayor parte de las veces acabas muy mal.

Besos y quierete a ti mismo/a.
lo que menos te guste de comida compralo ycometelo por unos tres dias seguidos ydespues no vas a tener ganas de comer ya que no te gusta
Lo mejor que debes hacer es <Comer para vivir y no vivir para comer>!vas a ver los resultados.
deja de comer tortilla, pan y harinas y refrescos embotellados
comiendo menos y no tan aprisa, se sabe que el comer compulsivamente hace que uno acumule mas calorias. Tambien el hacer ejercicio seguido, el tener un buen descanso (ya que ello ayuda a un apetito normal y medido) y el alimentarse de cosas sanas, nutritivas, bajas en calorias, como verduras, frutas y carnes blancas
Una rutina de ejercicios propios para tu persona, dieta balanceada recomendada por un nutriologo, mucha agua y fuerza de voluntad
No comas más de lo que tu organismo necesita, y has ejercicios.
Ni lo dudes, proba esto
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