Como adelgazar rapido?



Respuestas:
Hello!

La respuesta a tu pegunta depende si eres chico o chica y la edad que tienes.

Me gustaría que supieras que las dietas que hacen que pierdas peso rápidamente solo hacen que lo pases mal y que además te hagas daño a ti mismo/a. Tu cuerpo necesita cada día un mínimo de 1500/2000 calorias, además de hacer un poco de ejercicio.

La mejor forma de perder peso es que vayas a un dietista que te aconsejará lo que necesitas, es mucho mejor que si te las apañas tu solo/a.

No hagas la típica tontería de o comer porque aparte de lo que le afecta a tu cuerpo es lo mal que lo pasas tu.

Hazme un poco de caso porfa, que conozco mucha gente que hizo lo mismo que tu y la mayor parte de las veces acabas muy mal.

Besos y quierete a ti mismo/a.
as arto ejercicio( sobre todo caminatas o correr, muevete rapido..) y come verduras , carnes blancas , frutas, ensaladas,
No comas más de lo que tu organismo necesita, y has ejercicios.
Comer sano, hacer ejercicio y si es con la supervision de un nutricionista mejor. Suerte !
comiendo menos y no tan aprisa, se sabe que el comer compulsivamente hace que uno acumule mas calorias. Tambien el hacer ejercicio seguido, el tener un buen descanso (ya que ello ayuda a un apetito normal y medido) y el alimentarse de cosas sanas, nutritivas, bajas en calorias, como verduras, frutas y carnes blancas
No comas carbohidratos y has mucho ejercicio!. De verdad esto ayuda muchisimo. =)
primero debes hacer bastante ejercicio y sobre todo si es aerobico mejor segundo debes evitar las grasas insaturadas y si puedes disminuir los hidratos de carbon es decir alimentarte en base a proteinas .
no c gvn cuando lo sepas xfa dime!
La mejor manera es comiendo lo estrictamente necesario para sobrevivir, aunque no es la más divertida es efectiva.
Yo conosco unos productos que estan buenísimos! yo los tome y baje 7 kilos en dos o tres meses! y estoy de 10! me sieto re bien!
mandle un mail a: rosa_almada2001@yahoo.com.ar
Que ella los vende.
Ahh y no te preocupes porque son naturales, y no es nada que te hace mal
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Come bien el comer bien significa Desayuno Comida y en la cena solamente un baso con leche y pan o cereal, no comas entre comidas por que eso daña a tu estomago y por consecuencia ati procura tomar agua natural si no te gusta comprate de las de sabor, has ejercicio compra avena y preparártela con agua y azúcar mue lela en la licuadora y tomatela como agua de uso esta te ayuda a quemar grasas y a bajar de peso ademas de sabrosa y nutritiva.Cuida mucho tu alimentación come a tus horas Bay.
lo que menos te guste de comida compralo ycometelo por unos tres dias seguidos ydespues no vas a tener ganas de comer ya que no te gusta
fumandote un bareto
deja de comer tortilla, pan y harinas y refrescos embotellados
mira cuando adelgasas pronto suves mucho mas es mejor pocoapoco y asi quemas grasa muscular y no solo agua de tu cuerpo ten paciencia as ejercicio y poco apoco veras resultados pero note peses mejor mide tus medidas puedes perder medidas y tener el mismo peso y eso puede aser q te desesperes pero creeme es mejor tratalo y veras
Una rutina de ejercicios propios para tu persona, dieta balanceada recomendada por un nutriologo, mucha agua y fuerza de voluntad
Lo mejor que debes hacer es <Comer para vivir y no vivir para comer>!vas a ver los resultados.
Ni lo dudes, proba esto
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