Como aumento mi trasero sin cirugia?

Tengo senos ligeramente grandes bonitos paraditos, soy delgada pero mi problema es que no tengo trasero, que rcomendacion me darian que ejercicios, mis caderas son medio angostas pero en si el trasero parece un planchador. gracias

Respuestas:
ponete trapos. es broma no c
has sentadillas, corre,
ejercicio
en especial bicicleta o sentadillas
Que suerte que tienes. Yo realmente tengo que hacer ejercicio para achicarlo pero realmente no tengo idea que cosa hay que hacer para agrandarlo. TOMA COMO ULTIMA INSTANCIA LA CIRUGÍA
no hay manera sin cirugia pero mejor baja tus senos porque sin son grandes eso hace verte menos de trasero y los ejercicios que hay para los gluteos solo hace fortalecer el muslo pero no lo agranda
( haha esa es buna caren, ) pues haciendo ejercicio
HAS 50 SENTADILLAS DIARIAS Y VERAS COMO TE CRECEN RAPIDISIMO


SOLO HAZLO DESPACIO PORKE ES UN POCO CANSADO PARA ALGUIEN QUE NO TIENE COSTUMBRE DE HACERLAS
Haciendo caminatas todos los dias por lo menos una hora al dia.
Si quieres que te crezca haz sentadillas, dezplantes, o extensiones de cadera, tu cadera es pequeña según veo así que quiza ye cueste mucho trabajo lograr esa forma de avispa, el redondeo de los glúteos varía mucho en cada mujer dependiendo de la genética, si tus glúteos son genéticamente planos naturalmente no esperes tener esa forma de medio circulo ya que no lograras hacerlo, pero con el ejercicio podrás hipertrofiar tu músculo gluteo osea hacerlo mas grande.
come chocolate, se te va derechito al trasero
Hay un ejercicio muy fácil y bueno.

Has como si te pararas de puntas, eso es efectivísimo y es mejor si lo haces poniendote como si te fueras a tirar un clavado, es decir, pones solo la punta del pié en algún escalón y te paras de puntas y bajas repetidamente..
hay unos pantalones que sin relleno ni nada te alzan el trasero no se si se llaman britoz o algo asi y dan muy buenos resultados son de mezclilla
Osea contigo, que superficial eres, mejor preocupate por mejorar tu calidad humana. Ah y la solucion son 5000 dólares para que cualquier cirujano corrija tu defecto, así que anda al médico.
Haciendo ejercicios en forma constante.
ponte en cuatro puntos, pero pones una almohada o algo para que no te lastimes las rodillas, despues alzas una de tu rodillas hacia el pecho y despues la extiendes junto con toda la pierna, sin dejar que toque el suelo, hazlo 15 veces, despues que termines las quince y sin dejar que baje al suelo, tu pierna ahora empujala hacia arriba y vuelve a la misma posicion sin dejar caer la pierna esa hazla quince veces o 20, si las haces bien vas ha sentir como tus pantorrillas, estan trabajando, no te esfuerces mucho solo lo necesario, y trata de hacer el ejercicio un poco despacio 1...2.....3.... repite la misma operacion con tu otra pierna, si quieres quede resultado trata de hacerlo una rutina, en las mananas o en las tardes, a mi me ha dado resultado.
Hoy en día venden pants que te las levantan, o bodys, suerte.
Hacer cuclillas es muy bueno, quizas no lo aumente mucho , pero si lo endurecera.
fácil, haciendo deporte, te recomiendo bicicleta o bien subir escaleras, ya veras los resultados
Hacer muchas cuclillas.

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