¿alguna dieta para reducir el abdomen yla cintura?

quiero bajar un poco la inflamacion y reducir algo la cintura saben de alguna dieta que se a facil para rebajar estas zonas?

Respuestas:
Bueno, sólo dieta para rebajar abdomen y cintura. no creo que sea suficiente. Ya sabes que las dietas adelgazan todo el cuerpo, no partes localizadas. Pero sí te puedo dar algunos consejos:

Evita los hidratos en la medida de lo posible (pan, pastas, verduras flatulentas -la col, la coliflor, las patatas.-)
Evita la cerveza y las colas (incluso la coca light)
Come despacio y masticando bien. Comer deprisa ayuda a tragar aire, lo cual aumenta el volumen del estómago.
No comas fritos rebozados, ya que tienen harina (= hidratos)
Bebe mucha agua a lo largo del día y procura tomar fruta (2-3 piezas diarias) para ir al baño. Hay que vaciar bien el intestino si quieres perder barriguita.
Y finalmente haz abdominales, aunque, según los expertos en actividad física, lo que más adelgaza la tripa es.correr.
full ejercicios, mucho liquido, elimina grasas y carbohidratos, y no te quedes mucho tiempo sentada, q por eso es que te crece el abdomen.
Pues no tomes refrescos con gas, no comas harinas, y vete a correr o a caminat todos los dias
lo unico que se puede hacer para bajar eso es hacer gimnacia, abdominales, hacer jiros hacia ambos lados de la cintura.-
Suerte.-
Si me permites,la segunda usuario que te respondió tiene toda la razón.Los ejercicios físicos y una alimentación saludable no pueden violarse, si es que quieres lucir hermosa y sana.A mi particularmente me ha funcionado muchísimo usar cinturón a la cintura y llevar una cinta (no muy apretada) por debajo de las ropas.Creeme ,no falla.Las abdominales de costado y los ejercicios de respiración son fenomenales para reducir la zona.y aunque te parezca absurdo las paradas de manos, al menos 10 min te ponen en talla.No olvides que sin dieta nada sucede.0 harina,0 azúcar,0grasa animal.No es imposible tener un cuerpo bonito.Todo esta en proponérselo.
hacer.muchos.ejercicios
no hay dieta, solo tenes que hacer ejercicios especificos para esa areas del cuerpo o te tomas un te de aniz es efectivo
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