Cuanto tiempo debo ejercitarme para eliminar al menos 1 kilo al dia?

si quiero bajar de peso rapidamente ejercitandome, como lo hago? acaso tengo que hacer deporte y ejercicio, digamos, unas 6 horas al dia para perder 1 kilo por dia? o debo dedicarle mas tiempo?

Respuestas:
No es solo cuestión de ejercicio, visita un endocrino y consultale el tema de dietas, que no engorden.
NO PUEDES PERDER 1 KILO POR DIA, PORQUE ENTONCES TE MORIRIAS LO ADECUADO, ADEMAS ES IMPOSIBLE, NI SIQUIERA DEJANDO DE COMER PODRAS REDUCIR ESA CANTIDAD.

LO MAS RECOMENDABLE ES BAJAR 500 GRAMOS A 1 KILO POR SEMANA. CUIDATE Y VE A VER AL ESPECIALISTA, NO JUEGUES CON TU VIDA.
que??

no puedes bajar 1 kilo diario!te vas a descompensar!

haz ejercicio y come moderadamente y asi bajaras de peso paulatinamente
no te sujiero eso porque te saldrian unas estrias horribles! y lo que perderias es agua..no grasa.te recomiendo una dieta sana de 1200 calorias diarias 2 horas de ejercicio 4 veces a la semana vas a adelgazar de 1 a 2 kilos...si todavia sigues con la otra idea de la de las estrias...come solo frutas y verduras pero no hagas ejercicio porque te desidratarias muy rapido.pero ya sabes lo que va a pasar si la haces que conste que te lo adverti
Nose cuanto tiempo porque es una locura. A parte mientras más ejercicio hagas, más masa muscular ganas y más peso, porque el musculo pesa más que la grasa. Haciendo dietas restringidas y peligrosas podrás bajarlos, pero a la larga los ganas de vuelta. Aunque suene un cliché, tenés que hacer una dieta responsable y actividad física para lograr algo(y no ganarlos de vuelta)No hay otra.
para bajar un k por dia tendrias que ejercitarte 25h al dia, te recomiendo un psicologo
te puedes ejercitar de 1 a dos horas diarias comenzando con ejercicio aeróbico,bicicleta baile ,estep,trotadora, después de 20 minutos en aeróbico recién comienzas a quemar grasa y lo mínimo para poder quemar son 45 minutos aeróbicos los ejercicios localizados sirven para que tu masa muscular se mantenga o aumente depende de lo que tu quieras tienes que hacer una buena dieta y si es posible tomar batidos de proteína cada 4 horas y jamas perderás un kilo en un día a lo mas gramos . lo primero que pierde uno es liquido,mide tu índice de grasa corporal para que sepas lo que tienes que bajar hazlo con un instructor de gimnasia. suerte.
Eso no es posible ni el primer dia de una liposuccion. Lo ideal es que bajes naturalmente siguendo una dieta recomendada por un profesional y ejercicion, ten encunata que tomar agua el muy importante (2 litros por día).
TE PUEDES EJERCITAR 25 HORAS AL DIA Y TE ASEGURO QUE BAJAS HASTA 2 KILOS SI NO ME CREES HASLO! JEJEJE!
oye si quieres bajar de peso lo mas recomendable es bajar con paciencia tranquilo baja sun lio por semana y eso esta bien nos comas grasas ni carbohidratos y has ejercicio diariamnete pero no mas de 4 horas diarias
¿Estás loco? ¡no puedes pretender perder 1 Kg al día!
Para adelgazar no sólo debes hacer ejercicio, sino también una dieta equilibrada. Además, recuerda que la hacer ejercicio pierdes grasa pero ganas músculo, así que, aunque te veas más delgado, no lo notarás en tanta proporción en la báscula, porque el músculo pesa más que la grasa.
. estas re-locoooo!
Cuantos kilos queres bajar? y en cuanto tiempo?
escribime a silherbal@yahoo.com.ar y te cuento como hacer las cosas bien

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