¿Alguna dieta fácil para eliminar los michelines del veraneo?

No me quiero matar de hambre ni soluciones mágicas. Sólo quiero quitarme tres kilos.

Respuestas:
Un poco de ejercicio, caminar o footing, y comer pocas grasa pastas y dulces, te basta y deja e picotear entre comidas, con esto rebajaras dos kilos al mes.
Come pequeñas cantidades de alimento al día varias veces y ve andando a todos sitios donde puedas, también está bien subir las escaleras en lugar de usar el ascensor.
cambia las michelines por unas bridgestone
Desengáñate, no hay dieta milagrosa. Lo único que puedes hacer es combinar una alimentación sana y equilibrada con ejercicio.
De todas formas como no soy médico y sólo te aconsejo algo que es de sentido común, también te digo que lo que deberías hacer es acudir a un especialista y que él te aconseje la mejor dieta para tu caso concreto, porque cada uno somos un mundo y no a todos les sirve lo mismo.
Saludos
NO PENSAR EN LO QUE OCURRIO EN EL VERANEO
Si te contactas a mi correo puedo ayudarte

hectorvico@yahoo.com.ar
Sobre todo tienes que reducir los alimentos con hidratos de carbono: la pasta, el pan, los cereales, y también grasas como el aceite (las ensaladas mejor sólo con vinagre), nada de queso excepto el de Burgos y sólo un máximo de dos huevos al día. Pásate a la leche y yogures desnatados y date paseítos de una media hora cada día.

En cuanto a las bebidas, puedes tomar café, pero no bebidas gaseosas ni zumos. Es la dieta que me dio mi doctora, perdí cada mes 2-3 kilos.

Ojo, reducir hidratos no significa eliminarlos, son necesarios para cualquier dieta. Y sobre todo, no te obsesiones, se trata de unos pocos kilos.
la dieta del cucurucho
Haz ejercicio, y todas tus comidas normales, menos la cena, intenta comer poquito, quizá fruta, zumos, ensaladas. cosas ligeras, y en dos semanitas estas lista, con un pelin de esfuerzo, lo mas importante no piques entre horas
deja el pan y de comer entre horas y de lo que te apetezca,come solo la mitad.Listo.
estimado compañero/a de yahoo.-
tu problema es que te gusta comer. o por lo menos eso deduzco.

es tan simple como esto.
dieta baja en grasas todo a la plancha sin sal y sin salsas.
mucha ensalada y fruta. y mucho deporte (ejercicio)
andar media hora despues de las comidas.
asi perderas kilos evolutivamente y mantendras un peso medio.
no influiras en sobre peso ya que lo que no necesita tu cuerpo lo quemaras con el ejercicio.
Come al menos 1 vez al día ensalada y/o fruta y bebe bastante agua cuando comas. Olvida te del coche mas que para lo imprescindible. No falla.
Pues para tres kilitos solo, Con un poco de ejercicio diario y en cada comida solo comer un plato, por ejemplo, te digo lo que yo hago. Desayuno. Barrita de cereales con un vaso de agua o infusión. Media mañana. Cocacola light con un pincho. Comida: Un pescado o carne a la plancha y una ensalada grande aliñada normalmente y la Cena una tortilla francesa y un trocito de queso. Pan prácticamente nada. De esta forma yo perdi 12 kilos y sin médicos que te sacan el dinero.
Para adelgazar es muy sencillo hay que emplear una formula que nunca falla y es la siguiente:
Comer la mitad de lo que comes
Hacer el doble de ejercicio que normalmente haces
Esa es la dieta milagrosa, y encima no cuesta nada, ahorras y todo ya que comes la mitad.-
Comiendo lo que no te gusta adelgazas. Te lo digo por experiencia ¿Te apetece a tí comer lo que no te gusta?
Saludos.
La mas sensata de todas (dice Oscar que la mas divertida): arwen37 y su dieta del cucurucho!
HAZ LA DIETA DEL CUCURUCHO:COMER POCO Y FOYAR MUCHO.
Yo estoy visitando un dietista y la solución la sabemos todos:
cinco comidas al día, carnes y pescados a la plancha, cocidas o al horno con verduras y ensaladas. Reducir al máximo los hidratos de carbono (arroz, pastas y el pan) y las grasas. Nada de azúcar. Pásate a la fruta, zumos sin azúcar y a los yoghures desnatados, al igual que la leche: desnatada. Bebe mucho agua y haz algo de deporte.
Solución: fuerza de voluntad y ya está. Con esto se supone que adelgazarás unos dos kilos al mes.
lo mejor es ir a donde un experto .
pero si no con ejercicios y caminatas
Amiga, por casualidad vi tu pregunta y la mejor manera que he conseguido para controlar peso y quemar grasa, rápida y efectivamente es con los productos Herbalife. Si estás interesada envíame un mail a carfeo@cantv.net y te digo como puedes hacer para conseguir los productos localmente y con un descuento. Saludos. Carolina desde Venezuela.
Lo único que tienes que hacer, es eliminar los dulces por frutas y correr, beber 1,5 de agua.
Hola, mira lo que debes de hacer es evitar mezclar los alimentos. Bebe mucha agua, y haz algo de deporte. Evita cenar mucho, solo algo de fruta o yougures o algo así. No tomes alcohol ni cervezas y por supuesto nada de dulces. Animo, yo tambien estoy intentando perder un par de kilitos.

Un saludo
YO SIGO DESDE HACE TIEMPO UNA DIETA DISOCIADA EN LA QUE PRACTICAMENTE ELIMINANDO HIDRATOS DE CARBONO ALCOHOL Y POCO MAS HE IDO PERDIENDO HASTA DOS KILOS POR SEMANA, AUNQUE TE RECOMIENDO QUE NO HAGAS DIETAS POR TU CUENTA BUSCATE UN BUEN DIETISTA QUE TE AYUDE A PERDER PESO Y TE ENSEÑE A NO COGERLO DE NUEVO.
sal a caminar una hora todos los dias, no comas fritos ni rebozados, huye de la bolleria industrial , come fruta y verdura , los yogures mejor los light, no tomes bebida azucarada,,,, y toma dos litros de agua al dia
pues en primer lugar que son los michelines del veraneo.

pues ve con una nutriologa y pues explicale tu problema.
tal vez te ponga una dieta rigurosa no se.
Para esto no hay soluciones mágicas, pero si buenas soluciones. Bajar de peso y poder mantenerlo.
A mi me dio resultado lo siguiente, fijate en esta página: www.versebien.com/well es muy bueno
comer menos harinas y fritos, mas ensaladas y frutas y tomar mucha agua..
Caminar a paso vivo todos los días comenzando por 20 minutos y agregando hasta llegar a una hora, no comer pan blanco ni masitas, facturas y golosinas. Te acostumbrás a no comer con tanta azúcar o sin nada de azúcar y rebajás 2 kilos por mes sin darte cuenta que estás haciendo régimen. Cuando estás con otras personas te preparás una ensalada gigante con sólo limón y aceto balsámico y comés mientras que los otros comensales comen otras cosas. No sentirás hambre, creeme.
Dieta balanceada y ejercicio, q bueno q yo nunca he pasado por eso d michelines, jaja. Suerte
hola
tengo algo facil para bajar 1o 2 a kg por dia espero te sirva
al despertar un te lijero con una rodaja de limon y una cucharadita de miel
a media mañana un yogurt natural
comidapuedes elejir entre una ensalada de frutas o un caldo de verduras,
una ensalada vede aderesada con yogurt natural y limon y un yogurt natura
a media tarde una taza dete lijero con una rodaja de limon y una cucharadita de miel un yogurt natural
cena uncaldo de verdura y ensalada verde
antes de acostarte un yogurt natural o una fruta
aunque parece pesada no lo es en lo mas minimo y te sientes bien
hojala te ayude bye
p.d. te recomiendo el yogurt de yoplait suerte

Contestar al poste del usuario, correccion del contenido de la garantia de EsQnA.com no.

preguntas y respuestas agregadas...