Te costo trabajo dejarde fumar (solo si fumabas mas de20 gigarrillos) tuviste mucho sindrome de abstinencia?

YO FUME por 30 años 2 cajetillas diarias.
asi deje yo despuesde varios intentos
1.- estaba completamente convencido de los beneficios.
2.- sabia que era una batalla y el enemigo muy muy fuerte
y me prepare emocionalmente a ganarla asi sufriera.
3.-lecomunique a mi familia y amigos.
4.- use CHANTIX por los primeros dias y me ayudo muy poco
no demasiado.
5.- es terrible los tres primeros dias
6.- despues de los 3 primeros dias tambien jaja. aunque ya menos y asi cada dia se va aminorando los lapsos en que tu cuerpo te pide nicotina..
7.- tengo 4 meses sin fumar uno solo (desde el dia que me decidi) y aun siento deseos pero son sicologicos no fisicos. los fisicos terminan al mes o menos segun tu organismo.
escribe y te contestare para ayudarte.
Jose Ruiz

Y NO ES IMPORTANTE LA fuerza de voluntad lo que es mas importante es :
la MOTIVACION Y EL DESEO DE VERDADERAMENTE DEJAR!!

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hace 4 días
"Es fácil dejar de fumar si sabes

Respuestas:
Felicidades yo llevo 6 meses, suerte
Yo deje cuando me enamoré,me parecia horrible besarla con gusto a tabaco,aunque ella se reia,esa fue la causa principal,porque ella detesta el cigarro,y sí,me motivó para dejar,a veces,si estoy con problemas o estresado,siento deseos de hacerlo,pero como tu dices es psicologico,así que pienso en ella y se me pasa,tambien la he llamado diciendole tengo deseos de un cigarro,y al hablar y conversar con ella,de lo que estoy sintiendo,se me van las ganas de fumar.Para todo en la vida hay que tener una motivación,y esa mujercita adorable es el motor de mis ultimos tiempos para casi todo lo que hago.
Yo fumaba desde que me levantaba en la mañana hasta antes de dormirme pero solo fueron como 3 años, las primeras 2 o 3 semanas fueron espantosas pero después todo se hizo mas fácil. Tienes toda la razón cuando afirmas que lo más importante es la motivación que tengas para dejar de fumar, la mia fue la primera bebé de mi mejor amiga, ella estaba sola y necesitaba toda la compañia que pudiera tener, y yo no podia fumar y envenenar a esa pequeña bebé.
yo deje de fumar con ayuda de la acupuntura. Apenas me costo trabajo y según el doctor no es cuestión de fuerza de voluntad sino que el cuerpo, necesita endorfinas que el fumador sustituye por el tabaco , si dejas de fumar hasta que el cuerpo se acostumbra y empieza a fabricarlas es por lo que sientes an siedad y la acupuntura lo que hace es estimularte , para creare esas endorfinas inmediatamente
En la vida todo es cuestión de mentalizarte hay un dicho que dice así " Querer es poder "" y en lo tocante a las adicciones es la pura verdad, yo fui fumador de dos a tres cajetillas diarias por mas de 25 años y, mi mujer también en una visita al medico ha mi mujer le prohibió el tabaco, para ella era una pesadilla, visitas al psicólogo, pastillas yo le dije desde hoy en mi casa dejamos de fumar los dos quiero que te mentalices como yo que vamos ha dejarlo hace 6 años y no hemos vuelto ha fumar, en la vida cualquier cosa que te propongas tienes que luchar duro para obtenerlo pues ¿porque no hacerlo por algo que te puede ser perjudicial y te crea dependencia. Solo es cuestión de mentalizarte . un saludo
jejeje

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