Cual es la mejor combinacion de vitaminas para una persona que amanece?

que vitamina, o que combinacion de vitaminas o dieta es lo mejor para una persona de 20 años que trabaja amaneciendo y estudia.

Respuestas:
Una buena alimentación, y en pastillas hay unas llamadas Centrum que incluyen todas las vitaminas necesarias.
pues hay varias
compra un multivitaminico y consume una tableta al dia , pregunta en GNC
Una buena alimentación, es lo mejor.
Mi docotro de farmacología nos ha dicho que las vitaminas solo vana funcionar en personas que tiene avitaminosis (falta de vitaminas), yo t recomendaría que mejor lleves una muy buena y sana alimentación.
todo depende de tu organismo, y de tu alimentacion, si eres delgado y no te alimentas bien pos necesitaras varias, si tienes algunos kilos de mas ten cuidado con lo q tomas y si eres normal o estas haciendo alguna dieta baja en calorias te puedo recomendar la siguiente combinacion:
2 pastillas de total magnesiano x dia (una despues de cada comida), 1 comprimido de potasio (control K o alguno similar), 1 un comprimido de complejo vitaminico supradyn u otro), yo soy normal y taba haciendo una dieta y ejercicio y con esas 3 cosas no me faltaba energia para nada y podia ir al gm todos los dias.

saludos
No hay compensacion para quien la amanece si no es en funcion del reposo adquirido y este natural debido a que evidentemente hay todo un desgaste. para catalizar ese desgaste de alguna manera sin resaca cada vez que te extralimites, lo mejor para esas descarriadas aventuras indisciplinadas sobrantes de critica es un buen cafe cargado con aditamentos como leche descremada, un reposo de al menos que compense las horas asaltadas al sueño y evitar esos desgastas puesto que a partir de los 30 se empieza a perder rendimiento.oh juventud divino tesoro!!

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