Una pregunta para los deportistas?

Que debo de tomar para incrementar mas la musculatura, ahora estoy tomando creatina, l-carnitina y suero de leche. Pero ya no veo avances y pienso tomar la testosterona o el cardispan ¿Que recomiendan usar y sus inconvenientes? De antemano agradesco sus respuetas y yo si califico

Respuestas:
No te recomiendo para nada lo de la testoterona y cardispan, mas que nada por los problemas que te puede acarrear en un futuro(problemas de higado y riñon, riesgo de cancer, acne, mas vello corporal, aumento de los pezones, reduccion de genitales, caida del cabello, etc)esta claro que con eso los resultados se ven con mas facilidad y mas pronto pero corres ese riesgo (que ojo no tiene pq pasarte es lo que los expertos dicen que puede pasar en caso de consumir tales productos de manera continuada) Yo llevo un año entrenando y te digo que cuesta a veces ver resultados pero con constancia, paciencia, buena alimentacion y una buena tabla de ejercicios se consigue, yo lo único que tomo como suplementos son proteina de suero, carbohidratos y creatina. Animo y suerte
Todo te sirve, solamente te cuidado, estas haciendo mier.da tus riñones y tu higado con tanta ching.adera que te estas metiendo.
Cuidate..!
es que estas tomando es bien, todo es cuestión de que comas bien y ejercites el cuerpo. toma muchos jugos de frutas sobre todo cambur. !
Pues para la masa uscular toma a diario un licuado de PROTEINA has mucho ejrercico por lo menos dos horas diarias veras que con el tiempo tendras mas masa muscular.
Que onda amigo, mira antes de pensar en usar suplementos alimenticios, o ayudas ergogénicas, te recomiendo que cheques tu alimentación ya que es la mayor parte de tus avances en el gym, la cosa es más o menos así.

Debes comer 5 veces o más al día, entrenar 3 o 4 veces por semana, quizá más, descansar 8 horas diarias, y suplementarte correctamente.

Así mismo te recomiendo consultar un nutriologo con especialidad en nutrición deportiva.

www.villegasps.com
www.neogymonline.com
www.npc-online.net

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