¿que maquina/ejercicios/cursos me recomiendan en el gimnacio?

pues queria ir al gimnacio para bajar de peso y quemar esas calorias que tengo en cantidades industriales en reserva XD

que me recomienda? bailes? maquinas? o cual otro?

Gracias! es que estoy motivo a cambiar mi imagen! quiero sentirme bien conmigo mismo!

Respuestas:
Lo primero es correr o caminar a una velocidad moderada y despues subirle, esto es para ke vayas kemando grasa y al mismo tiempo adkieras condicion, cuando sientas ke estas mas delgada.es decir en el peso en el ke kieres estar, haz dieta y te recomiendo el boddy pump, es lo mejor para reafirmar el cuerpo (pero ya estando mas delgada). Aunke te repito para empezar..correr es lo ideal ya ke trabajas todos los musculos del cuerpo y ves resultados mas rapido.
Te recomiendo que antes de ir al gimnasio te des unas caminatas largas para preparar tus músculos y cambiar tu alimentación con baja de calorías,y en el gimnasio hay instructores que te darán los pasos aseguir con el uso de la máquinas,previa evaluación.

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