Cual es el peso perfecto cuando uno mide 5'8?



Respuestas:
140 libras
http://www.portalfitness.com/nutricion/i.
No puedo saber ¿cuánto es eso en centímetros?
entre 58y 60 kg
entre 50 y 58 kilos

pero yo mido 162 y peso 49 kilos
En primera no hay peso perfecto, y tdo depende de la forma fisica de las personas, 90,60,90 son medidas que no hay que tener en cuenta, mira la ciencia no las apariencia, que todo entra x los ojos dicen los superficiales, lo que hay adentro es lo que vale. haste valer
debe ser un peso que tu sientas bueno, no muy pasado, con el que te sientas cómoda con el que nadie te critique y con el que tu te sientas bien

la gran dieta es:

desayuna como un rey
almuerza como una persona común
come como un esclavo
La mujer debe tener de 20 a 22% de grasa en su cuerpo, eso sumado a su peso no graso. De manera que tienes que saber tu porcentaje actual de peso no graso para calcular tu peso ideal. Aqui hay una calculadora muy buena (en inglés y hay que inscribirse):

http://www.drsears.com/femalebodyfatcalc.

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